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当陈旧的意识大厦崩塌意味着破碎，破碎也意味着重生，不要怕

程璐璐

当陈旧的意识大厦崩塌意味着破碎，破碎也意味着重生，不要怕，黑暗终究会过去，等待新生吧

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孙小青

一个人在感情中的调节能力，最早期需要依赖养育者的帮助。通过养育者和孩子的互动，帮助孩子理解自己，理解他人，并在这个过程中，去感知爱在各种细节、事件和行动中的表达。同时，好的养育者也会让孩子知道，什么是危险，什么是伤害，复杂的世界与复杂的人类情感，借由细致的养育，由养育者一点点介绍给孩子，并教会他们如何理解、应对和选择。

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摘录一些《我的阿勒泰》金典句子： “去爱，去生活，去受伤” “自由一旦漫开，就无边无际，收不回来了” “家里练不出千里马，花盆里栽不出万年松” “啥叫有用？我生你下来就是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃，有人用，便叫有用，要是没人用，它就这么待在草原上也挺好嘛，自由自在的嘛” “丢了就丢了嘛，再找回来就是了”

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自由的是灵魂上天入地从古至今突破时空

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大约十多年以前，河北承德发生一起命案。一名男子不知所踪。他是上门女婿，老丈人和妻子都很悲伤。民警试图在家中寻找蛛丝马迹，一直未果。直到失踪者的小女儿忽然要撒尿。老丈人指着院子的一角说，你就尿在那里。平淡无奇的一句话，民警总觉得不对劲，挖开老丈人指定的地点，果然找到了失踪者的尸首。这是一个老掉牙的故事。老丈人看不上上门女婿，百般辱骂，女婿忍不住反抗，被老丈人伙同妻子妻弟一起打死埋尸。你说神不神？那个挖出尸首的民警跟我说，我也不知道为什么，就觉得那个动作很刻意。你以为的正常语言和行为，就是会对别人产生微妙的影响，所以你的焦虑藏不住，会在很多细节神奇的传递给别人。语言和行为，它们往往会反映真实的你所以，当你焦虑的时候不要跟孩子说你不焦虑。不如告诉他，是的我焦虑了，但是这是我的问题，与你无关。

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对恶意最大的不屑，就是自己过的好。对善意最好的回报，就是在有限的时间里，诚心对待身边的草木风景，和正眼看你的人。

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我们内化了一个物化自己的客体，因为对他没有觉察就会习惯性的觉得理所应当，但是你对自己的体验是糟糕的，却又不知道是为何如此

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