①学会自我觉察当我们进入关系中，对方触碰我们内心一些还

崔黎明

①学会自我觉察当我们进入关系中，对方触碰我们内心一些还没有准备好对世界敞开的部分，我们要带着正念觉察，去连接身体中心，回归身体的界限。给予被激活的身体自我一个“家”，慢慢触碰、慢慢打开、慢慢超越… ②分清他人和自己的情绪，懂得拒绝别人人在心理层面有良好的界线，从内心尊重人的自主权，他会有自己的感受和想法，也懂得不被别人的批评、反对或反弹所影响，这就是有边界感。 ③允许自己可以不被喜欢我们都需要拥有被讨厌的勇气，这可以让我们成为一个更完整、更成熟的自我。

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个人成长

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陈玉玲

在所有的幸福之中，能够做自己擅长的事情肯定算一种。我们都知道，一个人做自己擅长的事情更容易成功，更容易感受“心流”的状态，当然也更容易快乐。但是，很多人可能一辈子也没有找到自己的擅长所在。

杨丽琴

水到绝境是风景，人到绝处是重生！

张瑞琴

人生的可悲之处在于一切都是交易，等价交换，但这是规律。金钱就是权利，不要递交自己的权利，在这个世界上是有不懂得感恩的人的，不要给他们机会伤害你，很多人根本区别不出来什么人是好人，什么人是坏人。自己的规则、原则遭到破坏，人家就趁虚而入了。一个人要有原则，有规则。一个人的失败、倒霉往往是因为自己不坚持正确的价值观，自己当了小白兔，人家就无情了。我们不攻击别人，并不代表我们不修筑防御工程，忘战必亡。我们没时间，也不想跟这种只知索取，不知感恩的人相处，我们一辈子也不想跟这样的人有交集，我们在一开始就应该筛选掉这样的人。

张芮宁

《情绪价值》这本书中最让我惊叹的“啊哈时刻”，是哈克曼为造成这些问题的那头大怪兽赋予了一个名字——情绪劳动。什么是情绪劳动？它是我们为了给他人营造良好感受，而将自己的感受置于次要地位，不是为了自己愉悦，而是为了他人愉悦所做出的努力。处理琐事、共情倾听、为了他人的自尊“给面子”，这些都是情绪劳动。只有正确地命名这头怪兽，我们才能真正抗衡它。情绪劳动的准确命名，使我终于看到了通常被忽视、被低估的不是情绪价值（事实上，从“母爱的伟大”到“温柔的力量”，从“解语花”到“正能量”，情绪价值经常被提及、被赞美），而是情绪价值背后的劳动。