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很多人明白了,通过改变自己的思想,我们可以改变自己的人生

张志军
很多人明白了,通过改变自己的思想,我们可以改变自己的人生。因此,我知道我们可以使老龄化的过程成为一个积极的生机勃勃的健康的经历。 关于老龄化,你教给子女什么?你给他们树立了怎样的榜样?他们看到的是一个活跃而充满爱心,享受着每一天,对未来充满期待的人吗?还是你活得苦闷恐惧,担忧自己老去的日子,认为自己会病病歪歪,孤独无依?我们的孩子在学我们!子孙后代也是如此。你希望他们看到和创造怎样的晚年生活呢? 请学会爱此时此刻的你,你将继续前行,欣赏生命中的每一天。这是你要给孩子们树立的榜样,让他们也能享受快乐美好的人生,直到生命尽头。

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孙海霞
《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛 忍受两种对立的情绪,直到我们学会如何解放自己,不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克 有时,当我想起曾经伤害我的父母,我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想,这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于,尽管父母伤害了我,回想这些我总是会去替他们找理由,好像所有加在我身上的伤害都是合理的,甚至是不存在的。 这个问题其实很普遍。常常,我们过多地去替他人辩护,却忘了自己遭受的伤害;反之,也有人只顾及自己的感受,而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时,只能收听一个电台的节目,事实上所有的广播电台都在同时播出。 但是,我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实,或者忽略我们自己的感受,看到他人身上的缺憾,以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。 我们既不要去否定自己受伤的事实,也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然,像高山一样,可以经受住任何恶劣天气的考验。 【心灵练习】 *静坐,去回想某个与你不合的人。 *深呼吸,去体会自己真实的感受。 *平稳呼吸,去体会对方的感受。 *放慢呼吸,通过体会双方的感受,缓解自己内心体会到的冲突,但是,不要压抑自己受伤的感受,也不要忽略对方的感受。

祝云慧
1. 自我需求与他人边界的冲突:人都有被理解、被满足、被重视的需求,容易不自觉将期待强加于人,而对方有自身立场、底线与生活节奏,过度索取或干涉,便会引发抵触与隔阂。 ​2. 认知差异与信息不对称:成长背景、价值观、思维方式不同,对同一件事的判断天差地别;沟通中常存在隐瞒、误解、表达偏差,信息无法精准传递,矛盾便在认知错位中滋生。 ​3. 利益分配与情感期待的失衡:关系里既有情感联结,也暗藏利益往来,亲情、友情、爱情中,一方重情轻利,一方重利轻情,或付出与回报不对等,很容易因得失计较产生不满。 ​4. 安全感与独立空间的矛盾:亲密关系里,人既渴望深度陪伴、获得安全感,又需要独处空间与自主选择权,过度黏人会让人窒息,过于疏离又会让人不安,尺度难把握。 ​5. 理想化期待与现实人性的落差:人们习惯给关系和他人赋予完美想象,忽略人皆有自私、软弱、缺点的本性,当现实与期待不符,失望、指责便会取代包容。6 情绪共情与理性立场的对立:矛盾发生时,一方需要情绪安抚与共情,另一方却执着于讲道理、分对错;情绪得不到疏解,道理再正确也无法被接受,进而加剧对立。 所有矛盾本质,都是个体独立性与关系联结性的博弈,懂得尊重差异、平衡需求、放下执念,才是缓和关系冲突的关键。

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