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与你相伴成长

人格面具与阴影很多时候相互对立，当个体把自己认同于某种美

张丽坤

人格面具与阴影很多时候相互对立，当个体把自己认同于某种美好的人格面具的时候，同时也隐藏了自己的阴影，二者的不协调与冲突，会带来个体的困扰。

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个人成长

相关回答

周凡

1、表达‬你要的，而不是不要的 2、表达‬你的情绪，而不‬是情绪化的表达 3、表达‬你的需求，而不‬是抱怨与指责

黄玉峤

《人间失格》中有这样一旬话。“仅一夜之间，我的心判若两人。” 爱未必会因为没回应而消失，但一定会因为反复失望而衰竭，爱不可能单单几次心碎就喊停，所以我缝缝补补，直到有一天我突然就不想要了，觉得破破烂烂的好像也不太体面。很多时候内心期待的东西一点一点在落空，慢慢就不想要了，话说多了，也就懒得说了，对不起的事做多了，也就无所谓了，当我发现你一点也不理解我的委屈时，我一句话都不想说了，百股委屈涌上心头，话到嘴边却不值一提，雨太大了，我都不知道怎么收场。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

冯二玲

情到深处恰是“空”。真正的慈悲，是“平等”。愿你能无怨无悔地去爱，不受伤地去爱，平等地去爱。

李鹏程

感悟：好的咨询师一定是被好的来访者滋养出来的，而这种好，是在主体间的互动中被慢慢培养、润滑、解离、重建出来的。这些感受、功能的出现会让咨询师与来访者有很多新经验的产生，会被温暖、被镜映、被理解、被认可等等。心理的咨询绝对不止是单方面的给予或是单方面的索取，而是双方的共振，是一种相互融入、相互补偿、相互提高的成长过程。

刘丽华

用不带伤害的方式化解人际间的冲突-非暴力沟通，用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要。非暴力沟通的四个要素:观察-我所观察到的；感受-对于这些行为我有什么感受；需要-什么样的需求或者价值导致我那样的感受；请求-清楚的请求(而非命令）那些能丰富我生命的具体行为。 1.观察，将观察和评论混为一谈，别人会倾向于听到批评并反驳我们。(如“小奇上周买书花了一千多“而不是“小奇花钱大手大脚“)。 2.感受，区分感受和想法(“我觉得你不爱我“，“你要离开，我很难过“)。 3.需要，如果我们通过批评来提出主张，对方常常是申辩或者反击，反之，如果我们直接说出我们的需要，其他人就有可能做出积极的反应。(如“你无法回来吃晚饭，我很难过，我本来想和你好好聊一聊”） 4.请求，我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么，避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出请求，我们提出的是请求而非命令(如“我希望你能在规定时速内驾驶“，“我希望你更加自信“)。

李卫芳

先让自己外表干净、整理、漂亮起来，有了精气神儿，会欣赏到更多风景的美，生活的美

你来说说自己想法吧