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创伤后应激如何应对？人本+行为，助你重建内心安稳，共寻治

周乐

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我需要心理咨询吗

相关回答

蒋营宜

当现代人在亲密关系的门槛前徘徊不定时，这种纠结往往不是当下的犹豫，而是过往生命经验的回响。心理学视角下，我们对亲密关系的恐惧与不安，常常可以追溯到原生家庭留下的深刻印记。家庭作为情感教育的第一个课堂，其影响深远而隐蔽。在未能提供健康相处模式的家庭中长大的个体，如同没有见过地图的旅人——他们渴望抵达爱的目的地，却不知路径何在。这种情感技能的缺失使他们在亲密关系中笨拙而迷茫，每一次尝试都伴随着深层的自我怀疑。更复杂的是，父母婚姻的失败或痛苦模式会在子女心中投下长长的阴影，形成"情感代际传递"。子女往往会不自觉地重复父母的婚姻剧本，或在相反的方向上过度补偿，这两种反应都源于同一种恐惧：成为父母的翻版。现代社会的个体化趋势加剧了这种情感困境。在高度强调个人自主与自由的时代，亲密关系所要求的妥协与责任变得尤为"昂贵"。人们恐惧的不仅是可能的感情失败，更是这种失败对精心构建的自我认同的威胁。于是，许多人陷入了一种矛盾：既渴望融合的亲密，又恐惧由此带来的自我消解。破解这一困局的关键，或许在于认识到：健康的亲密关系不是天赋的能力，而是需要后天习得的技艺。通过心理咨询、自我反思和新的情感实践，人们可以逐步改写从原生家庭继承的情感剧本，在恐惧与渴望之间，找到属于自己的平衡点。

张志燕

罗翔老师说:“钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找，你生来就一无所有，何惧从头再来。水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。” 有时候的难受在于感觉失去了些什么，失去那一份爱，失去了那一份快乐，失去了那一份友谊。而其实生活从来都是从零起步，是拥有后再失去的结果。既然曾经是零起步，再回到零也只是回来最初状态。如果还想继续拥有，说明有美好的东西值得追求，再就再追一次又何妨。未来还很长，一切充满希望。

孙源

从前读苏轼那句『庐山烟雨浙江潮』总觉得是诗人看山看水的遗憾如今才懂—— 那些深夜翻涌却说不清的情绪关系里绕不开的弯弯绕绕像极了山间的雾、水底的礁我们翻山越岭，原来是为了看清自己的倒影今夜想邀你听段「心河」的声音：若把此刻的心事比作流水你会用哪句诗形容它的流向？（例：王维的『清泉石上流』，或你自己的半句诗） ——答案飘在风里，而你我坐在真相中央—— 咨询手札：有位背着画板的年轻人说： "老师，我画了十年别人的星空昨夜第一次抬头发现最亮的那颗星一直住在我的眼泪里"

那晓旭

以威胁、恐吓、欺骗的方式让孩子听话，是父母最无能的表现，这会对孩子内心造成极大的伤害。--《让我们一起读懂孩子》

李长平

关于梦梦是愿望的满足梦是潜意识的来信日有所思，夜有所梦梦见的所有人物都可以看作是自己的一部分或一个子人格一个大梦，往深里看，可能就是人的一生所以，可以多关注梦，重视梦的提示，会让自己的心更通透，心量更大，心力更强 #用生命共振生命

王金荣

1、圣人很少会计较付出与回报的问题。(书里见过) 2、平常人中的佼佼者会有一种“向下兼容”的人，也会很少要回报，只想付出，不过这种不对等的关系并不牢靠，对方随时可以换个人“向下兼容”(能力出众，不屑于计较的。) 3、隐藏和伪装很深，准备放长线，钓大鱼。(当事人有计谋的行为) 4、这种不需要只在“一个阶段”不需要，比如热恋期，时间久了，没有得到及时调解会把这种不需要消磨掉。(当事人自己都没有意识的) 5、讨好行为，用牺牲和付出讨好对方，获取对方的怜惜和关注。至于实际情况是哪种？还得多观察，多了解，根据现实条件、性格因素、成长环境、你们之间的关系等等多维度去综合考察准确。如果你需要鉴别一些“蛛丝马迹”，准确判断，有这方面问题的分析和帮助，可以联系我。

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