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创伤后应激如何应对？人本+行为，助你重建内心安稳，共寻治

周乐

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我需要心理咨询吗

相关回答

张凤琴

经常做一些奇怪的梦，是不是心理有问题？最近收到很多伙伴的留言，对自己做了各种奇怪的梦，表示疑惑，担心自己做了这么奇怪的梦，是不是有心理问题，在此我想做个统一回复。首先可以肯定的告诉你，每个人在不同的年龄段做各种各样奇怪的梦，并不奇怪，这只是人的正常的心理活动，梦只是每个人内心世界的一个呈现。我们可以通过自己的梦来探究自己的内心世界，可以通过梦来寻找你想要的答案，你的梦可以为你当下的生活开启新的视野，你的梦可以为你当下的困扰寻找到解决方案，你的梦可以是你人生不同阶段的指路人。你之所以现在还想着这个梦，你可以体会一下，是不是觉得这个梦对你来说意味着什么？其实你是想放下的，但是好像这个梦对你来说很特殊，有冲击，自己不知道该如何去释怀，你觉得不应该做这样的梦，你的认知里面觉得这样的梦是不好的，不正常的，可以试着体会梦中的情景，带给你什么样的冲击和感受，梦中的自己处在一个什么样的角色中，他和你的现实生活有什么关联吗？涉及到你现实生活中的哪些人哪些事？哪些情绪？当此刻想到这个梦的时候，你内心是什么样的感受？你此刻纠结的是什么？顺着这样的脉络去思考，去感受，去和自己的内心对话，也许你会找到一些答案。希望我的分享能为你的困扰带来一丝光明。

王倩倩

李冬波

生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛

沙桂华

每个人的生命里，都有最艰难的那一年，等熬过去了，人生将变得美好而辽阔，南墙已撞，故事已忘，熬过去就是光明。

张凤琴

自我就像大海上飘浮着的一条小船，又像一座沉落在海底却只露出海平面的冰山一角。有时他自然地前行，有时又被大海中的风浪影响着颠簸、退行、原地打转甚至面临沉船、被海水裹携着不知要被带到哪里。他不知道这海底的冰山都连接着自己。他以为“我”就是“自我”知道的这么多，“我”就是“自我”以为的这个样子，“自我”总是可以把“我”管理得好好的，控制得好好的，照顾得好好的。不。事实根本不是如此。一个女人，平日里看起来挺文静。但突然在一个时期，她就像变了一个人，爆燥、忧郁、哭弄无常、怨声载道，没完没了地指责家人。她还是平日里那个她以为的“自我”吗？怎么如此地不同呢？假如不是她，那又是谁？一个男人，平时看起来挺理性。但有时瞬间发火。他的自我不想发火，但那火气不知道从哪里窜了出来，自我控制都控制不住。这时他的自我又到哪里去了？莫非那发火的自己不再是他自己吗？谁都知道肯定是啊，但这又是怎么一回事儿？完整的我，远不只是海上飘浮着的那条小船或海平面上露出的冰山一角。那只是我们可能知道的一个小小的部分。它距离一个“完整的我”还相差甚远。想起来年轻时就被一位搞艺术的老师笑骂我“活得极不完整”，自己还和人家争辩得脸红耳赤。后来学了心理学才懂得，人家说得是对的。我们只知道我们以为我们是的那个部分，以为那就是完整的我们，那上面表现出的种种怪象又是谁在作祟？难道不是我们吗？显然也是我们，只是它不像平时里的我们而己，看起来像一个更加陌生的我们。有时，我们会骂：鬼知道是怎么回事。不错，“鬼”的确知道是怎么回事。只不过，这个“鬼”就是我们的“心魔”而己——它，还是我们自己，我们已经变得不熟悉的自己。我们每个人都有着非常庞大的一个我们还很陌生的自己，它就在那里存在着，但我们却往往熟视无睹、视若无人，生活在自我的状态中，任它们在暗处影响我们、干扰我们甚至左右我们的生活。心理学引导我们认识自我，深度心理学引导我们认识我们仍很陌生的未知自我，即无意识中原本也属于“我”的各个部分。用非常具有局限性的“自我”去了解如此庞大、充满未知的更趋于”完整的我“，不能不说是一种巨大的挑战。我们需要谨防着自己不要变得太过自恋、太过自大、太过自以为是；还需要尝试着开放自我的心态，让一些我们不了解的、但仍旧属于“我”的部分进来；同时，还需要学着识别并理解那些与平素里不太一样的“我”的部分的历史、形成、变迁及接下来怎么办。

孙三丽

弱者互踩，强者互助人在自己很糟糕的时候，才会肆意地说别人坏话。那些贬低别人的人，大多都很弱。因为自己能力不及，努力不够，又见不得别人比自己过得好，便心生恶念，嫉妒别人比自己强，于是贬低，于是伤害。但往往越是贬低别人的人，越是过得更差，更糟糕。一个“踩”字，彰显了一个人阴暗的内心。而人在做恶事的时候，气场都是污浊的，第一毁的不是旁人，反而是自己。人一旦心生嫉妒，把心思都用在了踩别人上，自己也就陷进了很低的格局里。互踩意味着互伤，别人落不了好，自己也成了黑靶子。弱者互踩，强者互助。真正睿智有格局的人，从来不互踩，与其贬低别人，不如强大自己，与更强大的人，强强联合。好的合作关系，从来不是你有，我没有。而是我努力变强，你也努力变强，我们互补，于是彼此更上一层楼。

你来说说自己想法吧