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村上春树说: 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人,逗你笑的
周美芳
村上春树说: 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人,逗你笑的人, 陪你彻夜聊天的人, 坐车来看望你的人,陪你哭过的人, 在医院陪你的人,总是以你为重的人,带着你四处游荡的人,说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖,是这些温暖使你远离阴霾, 是这些温暖使你成为善良的人。” 虽然生活给了我们很多出其不意的打击,可当你每次大踏步地迈过去的时候, 抬头看看头顶的那片天空, 你的嘴角还是会不自觉地上扬。
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个人成长
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史冬英
看到一句话,“那不是你生活的烦恼,而是你生活的内容”。 不知道有多少人能读懂这句话,或许能读懂的人都是经历过烦恼,却没有被它打败的人。 人这一辈子不可能永远一帆风顺,有烦恼,才懂得平淡的美好,正如失去过才知道拥有需要珍惜。 也许有人觉得自己总是有无尽的烦恼,那么朋友,有没有一种可能是因为你总是愿意盯着这些烦恼,而对那些美好视而不见呢?美好很多时候不是能把你砸晕的巨大惊喜,也不是跟别人攀比才能获得的优越感,它藏在你的心里,存在于生活的每一个细节里。比如寒冷中你找到的一个避风港,悲伤时有人递给你的一张纸巾,吃饭时发现多出来的一片肉……你看得见它,它就无处不在。 所以不论悲喜,接纳就好。反过来想想,人生如果只是一马平川,那又有什么意思?
李娜
最近学习和工作太累了,放缓了脚步,来湘江边上走走,心理咨询师如何生活,如何爱自己,会在一定程度上影响咨询和来访者。 #躺平日常 #躺平的意义 #大自然的馈赠
胡艳丽
出色的人不一定天赋异禀,但做事情一定踏实认真。舍得花力气去填平坑洼,未来的道路才可能平坦畅通。当你不辜负时间,时间才不会辜负你
石萍
咨询师要尊重来访者的生命轨迹,缘来则聚,缘尽则散。而不是一定要按照某个理论所描述的完美标准来塑造来访者的人格与生活——张天布
郝丽娟
能直接简单地表达愤怒,是一件很美的事。假若一个人不能直接表达愤怒,他就可能发展出曲折表达愤怒的方式--被动攻击。 他貌似从不愤怒,还显得委屈可怜,但却容易将周围人惹怒。被动攻击,在压抑的中国,是一个普遍性的存在。
赵玉红
上一周,我去逛动物园,学到了一个有意思的词:丰容。 这指的是通过结合不同动物的习性,做出贴合野外的场景布置,从而让动物感受到舒适自然,促进它们展示出自然行为。 如果丰容工作没做好的话,动物则会表现得异常。 费氏牡丹鹦鹉有着彩色的羽毛,惹人喜爱,在实现人工养殖后,如今可以被买来当宠物。 可不少人却发现,买回来的鹦鹉有的攻击性很强,有的还会抑郁,动不动就拔自己的羽毛,出现自残行为。 怎么,难道是鹦鹉脾气不好,内心不够坚强,才出现问题吗? 为什么动物园的鹦鹉却表现得活泼温顺呢? 其实原因很简单,费氏牡丹鹦鹉需要有宽敞的活动空间,也需要和同伴相依,如果被单独关在狭小的铁笼中,久了心理就会出问题。 只有它们被照顾好了,自然就会恢复正常。 但回到人本身,我们却常常忘记这个朴实的道理。 许多人一旦自己情绪不稳定、工作效率低,就会责备自己不够坚强,还鞭策自己说「要走出舒适区」、「强者从不抱怨环境」。 但实际上,「任何缺乏照顾的生命,都会变得异常」。 这是我从事心理工作多年,拥有的一种核心思维—— 人一旦出现异常表现,不是责备,而是去关注「人发生了什么,此时需要怎样的照顾」。 可能是想法被理解、烦恼被聆听、压抑的情绪被看见、感受得到应有的尊重。 一味的自我责备并不会促进成长,只会徒增内耗,唯有看到自己的需求,充分照顾自己,才能让成长发生。
你来说说自己想法吧