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真正的忙不是身忙,而是心忙; 真正的累不是身累,而是心累
王倩倩
真正的忙不是身忙,而是心忙; 真正的累不是身累,而是心累。 人活一世,奔波劳碌在所难免。当你感到忙,觉得累的时候,一是因为价值的迷失,二是因为过多的欲望。人生有了方向,有了奋斗的理由,心就安定了;少计较,多宽容,知满足,心也就闲了。顺其自然,随遇而安,懂得放下,生命才会更加完美。
1温暖
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李婉丽
温暖了
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杜继锋
屠龙少年曾经最痛恨的就是恶龙,但是,很多屠龙少年最后却变成了恶龙。 我们生活中很多人也活成了自己曾经最讨厌的人。比如,有的人看不惯上一辈的过于节俭,剩饭剩菜都不舍得倒掉。但是,最后发现,自己也变成了过于节俭。 如何打破这样的代际传承,就需要做咨询,能看到,就是改变的开始。
冯二玲
第413天 搞 定 自 己 其实我们跟世界的关系,归根到底是跟自己的关系!你对自己有信心,你接纳自己,你对自己有正面的评价,当然也接纳自己的不足,你跟别人的关系建立在自我的调节基础上!你不再去苛求别人,你不再去希望搞定别人,更不可能去控制别人,你的世界就会是另一个样子! 所以我们经常说,你搞定了自己就搞定了全世界,那其实你搞定了自己之后,世界能不能搞定你就不会往心里去了! 你好了,这个世界也就好了!
李长平
1936年,生物学家施奈尔拉偶然发现了一种现象。几百只行军蚁在地上不停地绕圈,即使一场大雨都没能阻止蚁群这个异常的举动。 第二天,蚁群中的大部分精疲力竭的累死了。之后,人们发现了越来越多的这种现象,命名为“死亡螺旋”。 蚂蚁中的大多数是通过触觉和嗅觉来交流,行军蚁没有视觉,当前面的蚂蚁为后面的蚂蚁留下了错误信息,后续的蚂蚁都就会沿着这个信息的方向行动,进入一个无法停止的循环,就像被卡在了某种状态里。 人类的大脑同样会被卡在某种状态,有可能是因为对某一次错误的选择无法释怀,被“卡在过去”; 也有可能是因为执着于某个观点、想法,而被“卡在现在”; 还有可能是因为过度的担心、害怕、不愿承担责任,被“卡在未来”。 很多时候,卡住我们的不是事实,而是我们内心的种种假设、信念、想法、情绪。。。
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我觉得我自己己经学会变得更真切地聆听我自己,以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西。我意识到我在生气或者的确感到我在排斥当事人,或者感到对某个人充满热忱和友爱,或者对正在发生的事情毫无关心,或厌烦不己,或者我急于理解某个人,或者我渴望或害怕与某个人建立关糸等等
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“渴望成功”和“害怕成功”矛盾又统一的存在于我们的日常生活中,每个人都有追求成功带来的荣誉感和价值感的渴望,它是我们生存努力的意义,但是当最后面临真正的“成功”到来之时,我们往往又退却了,因为在潜意识里“我不行”、“我不配”的信念就会强烈的激发出来,让自己望而却步。我们都有能做好一件事的能力,困住自己脚步的有时候是自己的对自己的束缚。
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今日专业主题:情绪调节的「身体智慧」** **神经科学视角**: 情绪不仅存在于大脑,更储存在身体里。当语言无法处理情绪时,身体的反应(如紧绷、颤抖)是潜意识的求救信号。
你来说说自己想法吧