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与你相伴成长

当然也向往爱和陪伴，但，一个人也很好…。

唐建刚

当然也向往爱和陪伴，但，一个人也很好…。

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宗阳

大多数人内耗的根源，是无法接纳自己，进而自我攻击。当你总是不满意自己，对自己挑三拣四时，注定会离快乐越来越远。其实在任何时候，最靠得住的人都是我们自己。因此，无论发生什么，你都始终要相信自己的价值。只有你愿意肯定自己，拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

崔黎明

我允许一个人做他自己。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自己。我唯一能做的，就是允许。

郭朋雅

一、夸大自律哇，不想写作业还完成了，你是怎么做到的?教教我呗~ 二、挫折引导这件事不好做，但你没有放弃，而且还完成得很好，太棒了! 三、肯定行为妈妈喜欢你收拾玩具的样子! 四、耐心倾听你说的很有道理，而且表达的很清楚。五、强化逆性思维妈妈已经看到你很努力了，下次一定会做得更好。父母懂得与孩子说话交流的艺术。就是对孩子成长很大的支持。

史婧雅

一致性表达划分为三个层次，帮助我们更好地理解。第一层是现有水平下的表里一致，即当我们内心产生情绪时，能够真实地将其表现在外在行为上。愤怒时就展现愤怒，悲伤时不掩饰悲伤，不压抑情绪，避免自我攻击。第二层是成长的表里一致，当我们遇到不如意的事情，不再轻易暴跳如雷，而是能够接纳人与人之间的差异，扩充自己的心理容量，以更从容淡定的态度面对。这就如同将石子投入湖中，只会泛起微微涟漪，很快便归于平静。第三层是灵性的表里一致，这是一种“无我”的境界，视万物为一体，就像左手与右手，彼此平等且不可或缺，达到这种境界，能以平和的心态接住生活抛来的所有难题。

吴云

是停止内耗的一种有效方法。

王倩倩

生活就是这样，你做得好，遭人嫉妒，你做得不好，让人瞧不起，真正关心理解你的人很少，添盐加醋八卦的人多。

你来说说自己想法吧