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行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就

曾凡杰

行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就先把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就先把能做的事情做好。调整好心态，用行动迎接新的一天吧！早安！

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焦虑怎么办

相关回答

薛英叶

我们总以为一旦离开走惯的道路一切就都完了其实美好崭新的东西才刚刚开始有生活就会有幸福所有经验、感受、思考和领悟本身都是你认真生活所留下的印记所以呀，别害怕

宋洪秋

抑郁症经过治疗后，仍有复发的风险。从维持健康和防复发的角度，有关研究发现，有氧运动，体力劳动造成的体力消耗可以将人的注意力转移，精力消耗后人无暇顾及精神内耗。妙招一：一个小时以上有氧运动妙招二：三个小时以上的体力劳动本人更赞同后者，做兼职，可以增加收入，可以增进社会功能。

翟桦

“爱自已”是人生的一门大功课，经常在咨询中被问到如何才是爱自己。很多人，包括我，一直都觉得“爱别人”或者“如何去爱”才是人生的功课，可无奈的是，无论自己怎样努力，在“如何去爱”这门功课上始终学不好，做不好，完成不好这门课。对一些人，很愿意好好去爱，结果却爱的不怎么样，比如说对孩子。对一些人，好像应该并值得去爱，却爱的没有感觉，比如说对父母。还有对某些人，能忍受就不错了，早已不知从何爱起，比如说对伴侣。总之，爱与不爱之间，总难得自在，更别说圆满，最终“爱”这个课题成了避而远之，少碰为妙的一件事。直到现在，我才真正明白，原来“爱别人”或者说“如何去爱”有困扰，那是因为不懂得“爱自已”，没有把自己爱到“满溢”。当你不是爱已满溢时，你付出的爱质量不纯，甚至可能并不是爱，是索取。自然不能圆满。爱自己，不是念头，是结果。当你面对每件事的行为，都能让自己更满意，更喜欢自己，那就是爱自己了。

王芳娟

1. 亲爱的自己，今天你已经很努力了，辛苦了。 2. 过去的伤痛不会决定你的未来，你可以选择让自己变得更强大。 3. 你的感受很重要，我会认真倾听你的心声。 4. 每一次挫折都是成长的机会，相信自己可以从中吸取经验。 5. 不要害怕犯错，从失败中学习，你会越来越好。 6. 你是独一无二的，你的价值不取决于别人的看法。 7. 给自己一些时间和空间，好好照顾自己。 8. 你的内心有无限的力量，去发现和发挥它吧。 9. 每一天都是新的开始，你可以创造自己想要的生活。

黄丽

你是珍宝！人没有问题，问题才是问题。

冯二玲

鲁定公十年，孔子升为鲁国大司寇，当时鲁国弥漫着一股自大浮夸之风，孔子看不惯，提了多次也无人理睬。心情不好的孔子便带领自己的弟子，去鲁桓公庙散心。　　来到鲁桓公庙，一行人看到一种很奇怪的东西，倾斜着放在高大的鲁桓公像旁。孔子问管庙人：“这是什么？”管庙人说：“这是宥坐之器。”　　孔子想了想，说：“我曾听说过这种器皿。”弟子一听都来了兴趣，围在孔子身旁让他讲讲。孔子说：“里面没水的时候，这个器皿是倾斜的；水装到一半的时候，是端正的；水装满的时候，它就倾覆了。”弟子都不信，孔子便让弟子试验一下。弟子拿来水往宥坐器里装，宥坐器一开始是倾斜的，水到一半的时候变得端正，装满的时候又变得倾斜。　　弟子不明白鲁桓公为什么要把这个器皿放在身旁。孔子说：“是为了自省。性急者佩韦以自缓；性缓者佩弦以自急；佩玉者比德于玉。鲁桓公放宥坐器，是要时时提醒自己自满倾覆。”　　人生得意时，往往忘乎所以，骄傲自满，结果铸成大错，摒弃浮躁、贪欲，时刻保持低调内敛，谦虚谨慎对人对事，才能屹立不倒、平安幸福。

你来说说自己想法吧