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[玫瑰]情绪没有绝对地好坏，只有失控的时候才不好. [玫

刘淑珍

情绪没有绝对地好坏，只有失控的时候才不好.

人的情绪不好，很少和事实本身有关.是我们的想象使我们陷入苦海，并非事实本身.

你对事物的看法、评价，才是负面情绪的来源.

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吴云

当你总是对谁都好，一旦有事情做得不好，别人就容易挑你的理，你总试图做所有人眼中的好人，给自己定位定太高，自然别人对你要求就多了，标准就高了。而当你对大多数人都比较冷谈一点的话，别人会觉得你本来就是这样，自然也就不会对你有过度严苛和高标准要求，突然有一天你对他们稍微热情一点，他就会觉得你人好像也挺好。比如你经常骂骂咧咧的，别人不会觉得怎样，但如果一个人的形象特别完美，突然有一天骂人了，人们就会觉得“天哪，他怎么骂人，原来他一点都不完美，好失望”，人性就是这样子的，喜欢对别人要求很高，喜欢小题大做，道德绑架别人，如果你总想在别人眼中表现得过于完美，那你就不会得轻松自在~ 拘束且无力的过着一声！

王欣梅

来一组减压照片

崔相红

亲爱的，谢谢你，我真的爱你，你做到了完成了21天的镜子练习，谢谢你的坚持，只要你下定决心，你什么都能做到，你开启了新事物的学习，我为你感到骄傲。

杨宝英

大脑有时会产生很多的杂念。这些杂念有的非常可笑。有的甚至非常扭曲，甚至不敢对别人说。其实这都是一个自动化的过程。你是否认同了这些念头？当这个念头起的时候，你一定要觉察它，它只是一个念头而已，不要让他带入歧途。

顾昕

我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多。

李萍

1.不再吵架。离异父母的婚姻关系没有了，但都还是孩子的爸爸和妈妈。已经离婚了，过去的恩恩怨怨就放下吧，重新开始面对彼此和孩子！“恨因爱而起”，恨是因为有所期待，不爱的另一面不是恨而是放下。父母之间关系轻松了，孩子也会轻松很多。 2.仍然关爱孩子。离异家庭带给孩子最大的伤害不是离异本身，而是父母对待孩子的态度和亲子之间亲密关系的改变。如果离婚后父母双方继续承担父母的责任，尽可能照顾和陪伴孩子，给他一个良好的成长关系，孩子就不会出现太大的问题。当然也要注意，不要因为离异觉得亏欠孩子就过分宠溺。 3.不说对方坏话。不论是有一个“坏爸爸”，还是有一个“坏妈妈”，都不应当着孩子面说对方的坏话。说对方坏话，甚至逼着孩子表态，都会让孩子纠结，自责。本来离异家庭就会容易让孩子自卑，我们再让孩子陷于两难的境地，让他觉得自己的父母不如别人，有问题，这样无异于雪上加霜，对孩子心理造成进一步伤害。 4.尊重孩子。离婚后你会突然发现孩子变得像个小大人一样，这是因为他认为自己需要自我保护，他可能会变得敏感脆弱、自尊心很强。因此，遇到任何事多听听孩子的意见，尊重他的想法，哪怕你不同意也要首先尊重孩子的想法，再提出自己的见解。这样会让孩子的感受好很多。最后一个温馨提示：多和孩子说说，“爸爸（妈妈）永远爱你！”，让孩子知道爸妈离异不是他的错，他很好，要经常确认爸爸妈妈很爱他！这样能对孩子的心理，起到很好的保护作用。

你来说说自己想法吧