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与你相伴成长

每一个人都有梦想，但不要把梦想当成一个梦，也不要觉得它有

付伟丽

每一个人都有梦想，但不要把梦想当成一个梦，也不要觉得它有多么遥远，人与梦想之间其实只有一张纸的距离，捅破它你就能实现梦想，捅不破它你就实现不了梦想，这张纸就是坚持。成功者与失败者的区别也在这里，当你成功后回顾过去就会发现，走路的过程远比成功的结果更重要，因为有了这个过程，你的人生才变得充实，你的生命才能焕发出不一样的光彩，你的心灵才有了一种不一样的感悟，而成功与否并没有那么重要，重要的是你有没有付出努力能不能坚持？ ________选自雪漠《给你一双慧眼》

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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在遭遇创伤和恋爱的时候，我们每个人都有边缘特质。创伤咨询中，如果来访者一上来就暴露性创伤，说明她很容易把自己放在危险中，有可能造成二次伤害，这个情况提醒我们，她不知道如何保护自己。我们要做的是必须确认来访者和咨询师的链接从始至终都在，不能让来访者一个人解离回到自己的世界里承受那些痛苦，而是在安全的环境关系里处理这些部分。这是至关重要的。来访者的优秀有时候是一个性格防御，防御自卑和她认为的缺陷，因为她成长过程中没有得到保护理解帮助支持，所以那些创伤不能跟别人分享，在心里面越烂越大，再优秀也不能处理这个部分，来访者变得越来越孤独。越来越无法分享自己的创伤体验。形成一个恶性循环。咨询中涉及到吃东西的时候，就是来访者在处理跟母亲的关系，咨询师可以问：看到什么水果？为什么喜欢这个品种？来访者可能在想：我能不能吃进去妈妈的爱？我能不能得到妈妈的奶水？来访者的自画像就可以问她：这个画是谁？是现在的你？还是过去的你？几岁的你？这个色彩你什么感觉？为什么遮脸？是什么意思？有什么是你不想让别人看的？

冯二玲

古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。　　高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。　　妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？” 　　妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。” 　　“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。　　过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？” 　　“不生气了。”妇人说。　　“为什么？” 　　“气也没有办法呀。” 　　“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。　　高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。” 　　“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。　　当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？” 　　高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。　　何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。　　夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？

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要相信你的好一定多于你的不好，你才有能力活到今天…… 你身上有支持自己的力量！不要总盯着缺点，多发掘一下自己的优点，就会发现你真的很棒！

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你是否能做成一件事或学会一个技能不在于它的难易程度而在于它对你的重要程度

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经历同样的事情，不同的人会有不同的反应。因为事情本身是一方面，但更重要的是你的解释风格，就是你如何看待这件事。比如你上台说话双腿发抖，有些人会觉得非常丢脸，觉得自己很失败是个傻逼，再也不做这种事了。有些人则觉得自己很恐惧的情况下还能上台，感觉自己非常厉害。有些人觉得被某个人拒绝是一种奇耻大辱，觉得自己没有价值，或恨对方让自己痛苦。有些人则觉得被拒绝是自己有行动力的一个表现，会更加佩服自己。解释风格比事情本身更重要。因为事情很快就会过去，而解释风格一辈子都在影响你。

你来说说自己想法吧