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与你相伴成长

杨燕

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冀锐敏

我们如果从小没有被好好爱过，就接受不了别人对自己好，别人对我们越好，我们可能越不自在，可能逃跑躲避，甚至想攻击对方，目标是回到过去那种“不被爱”的熟悉感觉里面，因为熟悉而拥有安全感。认清楚这些感觉只是感觉而已，不论是怎样的强烈爱恨，都像四季更迭一样，来了会走，走了会回来，容许这些感觉流经你我的内心。

华燕

有的父母以陪孩子的名义待在家里，然后各自玩着手机，做着自己的事情，对孩子而言，并不是陪伴。陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。 01初级的陪伴是“帮你解决问题” 当女儿抱怨太多来不及做，妈妈就说要找老师沟通减少作业量，结果女儿很烦躁的拒绝了。其实不是所有问题都需要解决，不是所有问题都需要立马解决。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。想解决问题的人，会选择在真正觉得需要帮助的时候求助。所以遵从对方的意愿，就是最好的陪伴。 02中级的陪伴是交流和玩耍一个妈妈在每次女儿哭的时候，她就赶紧掏出手机给女儿拍照，并告诉她“宝宝笑一笑，哭就不漂亮了”。这种陪伴的好处在于，我们可以暂时不用去面对糟糕的情绪。而坏处是，对方会觉得：我不能有不开心，不开心是可耻的。 03高级的陪伴是陪伴情绪你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。此时此刻，他可以知道：这一切都是可以的，都是被允许的。 04如何获得好的陪伴学会拒绝当有人总是喋喋不休、告诉你“别想了，我们去……”，如果你感觉不舒服，你可以拒绝。你可以去寻找愿意陪你在情绪里呆会儿的那个人，也可以邀请已经在你身边的那个人这样对你。不管是用这样的态度陪伴别人，还是陪伴自己，只要我们在一起，解决痛苦的勇气和方法就会慢慢升起。允许和看见，就是最好的陪伴。

徐晶

我不再逃避我的一切力量无论它是男性特质的阳光，勇敢，进取，毁灭，还是女性特质的柔软，温暖，魅惑，阴暗，我都接纳它，不再逃避，不再逃亡我允许它的出现和发生，也允许见证它的毁灭和消亡我接纳生命的每一个面向，我允许自己的每一个可能性，或好或坏，都抱以仁爱，宽恕，温暖

邢松

假如一个家族每一代的孩子都没有超出家族的能力，这个家族要亡啊，要完蛋了。一个家族所有孩子都听话，这个家族不久矣。因为时代其实是变的。所以孩子不听话是祖宗加持的结果。

温冬梅

1. "心理问题≠精神病"：就像感冒发烧一样，情绪也会"感冒"，这很正常，不可耻 2. "看心理医生≠脆弱"：就像你牙疼去看牙医一样，这是爱自己的表现，是勇敢 3. "做心理咨询≠有病"：很多时候，只是需要一个专业的人听听你说话，帮你梳理一下思绪记住：真正丢人的不是孩子有心理问题，而是明明知道有问题，却因为自己的面子和偏见，耽误了孩子。

王倩倩

坚持运动，滋养身体和精神有网友问：“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”一个高赞回答写了四个字：坚持运动。运动，不仅能够滋养身体，还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康，生活才能充满阳光。养成运动的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离懒惰，甩掉的每一滴汗都是在甩去身上的暮气。

你来说说自己想法吧