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出了十五,春节这场大型“行为秀”终于告一段落了。过年期间

宋慧敏
出了十五,春节这场大型“行为秀”终于告一段落了。过年期间听了很多亲朋的哭诉和抱怨,说真不知是“春节”还是“春劫”,重点是跟父母、长辈相处冲突…… 有个词叫“东亚小孩”,这群小孩有着共通的痛苦:得到的爱都是有利息的;人活着必须有用;到了年纪不结婚就是不孝……而过年这个团圆的日子,在很多人的感受中成了被催婚、被忽视、被入侵的时候。 如果您也在这样的境遇中,不妨另辟蹊径:给长辈(父母)换个定位。 比起是父母的孩子,我们更是时代的孩子,长辈(父母)也是时代的孩子。特别是近几十年的巨变,我们和长辈(父母)可能完全不是一个时代的孩子。我们生活在强调个人价值的时代,每天接受着“要活出自我”的信息。长辈的年代,“集体”高于“个人”,“责任”重于“自我”。在他们的时代,能吃饱穿暖是爱,能按部就班完成人生大事就是负责。只是在他们的青春里没有网络、没有“内卷”、也没有太多机会思考“自我实现”。 “痛定思痛”,也许我们可以尝试: 1、 不把长辈(父母)的话当做对自己的否定,而是来自另一个时代的关切 2、 不把自己的选择当作对长辈(父母)的背离,接受每个人都有时代给与的独特印记。 在这样的理解中, 也许我们能找到一种新的相处方式,既不辜负自己,也不伤害彼此。 祝您天天好心情~

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张凤琴
生活中,你有没有经历过这样的时刻? 明明没有消息提醒,但还是时不时就要看一眼手机; 明明手头还有其他事,但就是忍不住先刷几个短视频; 甚至参加一些重要场合,也会习惯性地拿起手机切换APP…… 如果你开始频繁出现这种状况,深度依赖手机,那你很可能已经患上了“心智残疾”。 这是一种精神疾病,樊登老师曾解释过它的危害: 当你把生活中所有的空闲时间都用来浏览手机,大脑就会被重新编排。 习惯了随时分心,注意力就会不断被夺取,导致你再也无法进行深度思考,胜任深度工作。 不仅如此,一项发表在《精神病学前沿》的研究发现,手机成瘾还会让人们的决策能力受损。 研究人员面向巴西民众做了个实验,因为这个国家的手机成瘾率高达43%。 结果发现,在风险不确定的投资任务中,手机成瘾者往往更为激进。 他们只能看到更高的收益,却忽略伴随而来的高风险,结果往往把自己置于险境,造成更大的损失。 心理学家安德.汉森在《手机大脑》里说:“我们以为自己在玩手机,其实是手机在玩我们。” 当你把所有的精力都贡献给手机,难免会对其他事情失去兴趣。 大脑不断在垃圾快乐中沉沦,势必会陷入瘫痪,你自己也会被真实的世界抛弃。 如果你还有自救的意识,就先从减少手机的使用时间开始。 每天抽出两小时,从多巴胺陷阱中跳出来,去追求有长期收益的事。 慢慢把注意力拉回现实,大脑灵敏了,生活和工作才会回到正轨,你的未来也才会称心如意。

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