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有人刻薄的嘲讽你, 你马上尖酸的回敬他。 有人表露出看
冯二玲
有人刻薄的嘲讽你, 你马上尖酸的回敬他。 有人表露出看不起你, 你马上轻蔑的鄙视他。 有人在你面前犬肆炫耀, 你马上加倍证明你更厉害。 看,你讨厌的那些人, 轻易就把你变成, 你自己最讨厌的那种样子, 这才是对你最大的伤害。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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真正的自我肯定感应该是“自己的存在本身就是有价值的”,和别人没有任何关系。
王慧芬
学习培养自己的悬而未决的耐受力,避免因急于求成而造成焦虑和烦恼,要允许事情属于灰色地带,接受事情的不可控因素,过度追求掌控,反而容易陷入焦虑与自我消耗,任何问题的到来,你都不需要太着急去回应,否则就是在和自己死磕,学会让子弹飞一会觉对是大智慧,事实上不管多大的事情到最后都会被解决,不要给自己太大的压力,你的人生也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉。
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2020与自己和解,拥抱幸福快乐🐬
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找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出。 自问:“当下最重要的一件事是什么?” “能做哪件小事来开启行动?” 专注于呼吸,轻声默念:“只需一小步,我就能开启行动,呼吸两次后,睁开双眼,着手完成第一步,凭借简单的专注与行动,打破拖延困境,逐步积累力量。
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