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有些人,在外人面前彬彬有礼、谦逊有加。回到家,却肆意挥霍

王倩倩
有些人,在外人面前彬彬有礼、谦逊有加。回到家,却肆意挥霍家人的耐心与爱意,对自己的伴侣和孩子各种抱怨。其实,总看家人不顺眼,归根结底是自己本事不够。他之所以在外人面前表现好,是因为外人不会惯着他,所以他不敢放纵自己的情绪。 总是抱怨家人,是一个人内心无能的映射。将自己无法掌控或改变的局面,简单地推卸给他人,以此来掩饰自己的无能。这种心态,反映出一个人在面对生活挑战时,不但缺乏解决问题的能力,就连自我反省和成长的勇气都没有。 遇到不顺心的事,首先要反思自我,正视自身的不足,而不是一味地推卸责任,抱怨家人。将最好的脾气留给家人,不仅能够促进家庭和谐,还能在外人前树立起一个积极、正面的形象,为个人赢得良好的声誉,从而获得更多的机遇。要记住,和气生财,家庭的和睦,往往是好运的开始。

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白雪峰
很多来访都曾有过的感受:我的情绪就像一个火药桶,一点就爆,常常莫名爆炸,在外人看来的一句不经意的言语,都可以让我无端的愤怒,过激反应,有时候连我自己都觉得自己面目狰狞,偏执扭曲,有神经病。 弗洛伊德认为:“未被表达的情绪永远不会消失,它只会被'活埋'了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 这些情绪有两个非常重要的特征,一个是累积性,一个是转移性。 别人看来是一点小事,你会为此大发雷霆,这是因为情绪具有累积的特征,也就是说看上去你是对当下的某件事有很大的情绪,实际上是身体里你从小到大累积的所有相关的负面情绪,作用在这一件事情上。 心情不好的时候,家人做了同样一件事情,你却火冒三丈,这是因为情绪具有转移的特征,也就是说看上去是家人惹你发怒,是家人的行为有问题,但实际上是你把在其他人事上承接到的负面情绪转移到了家人身上。 累积的越多,转移的也就越多,家人不过就是背锅侠。 如果你生气了,告诉自己,这是我体内所有累积的生气在表达,而不是当下这件事情真的值得这么生气。 如果你莫名对一个家人有强烈情绪,也提醒自己,我可能把人生中很多不如意状态中累积的负面情绪都转移到对方身上了。 当你开启觉知和转念,就可以更客观、更清、更快速的从被负面情绪捆绑中的状态里走出来。 如果你正在经历这样情绪痛苦,想学习了解解决情绪问题的方法和步骤,欢迎咨询我。

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