我跟婆婆积怨很深，四年前的一次吵架之后我一直就是隐忍，我

老年人改变起来太难了，建议你认识到这个现实，改变你对各种家务事的看法！人都是被自己的观念和情绪驱动着，跟现实的事件没一点关系！

婆媳关系很难处，这个好像是古老的难以解决的问题。你对婆婆很多埋怨，你对婆婆有需求没有得到满足，你很愤怒，怨恨她，想要表达愤怒和怨恨却没有，所以很憋屈。你想好好骂她一顿发泄一下，却没有，是因为你不会吵架，还是因为你觉得不合适会影响家庭关系，还是自我的价值观不允许，无论什么原因，你的情绪需要宣泄需要化解，需要看到自己的需求。

非常理解你的感受，也许你在内心已经酝酿了无数次的吵架，非常想一吐为快，是吗？但如果你不会吵架，再次吵你可能还会输，你是有这个担忧吧？解决问题有很多方法，吵架是最不建议的。学会跟人沟通是非常重要的，因为这辈子我们会遇到很多人。

长期压抑自己的情绪，不敢表达自己真实的想法，就会越来越失去自我，而最终的结果，不是在沉默中爆发，就是让这种情绪不断的攻击自己的身体，所以敢于做回自己是非常重要的，因为爱自己才是硬道理。