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内心强大了是不怕被质疑或否定的听到别人反驳或提出疑问时

徐恒

内心强大了是不怕被质疑或否定的听到别人反驳或提出疑问时内心的第一反应会是什么无论行为是什么内心的感受是真实的如果是想要解释证明委屈无力或傲慢实则都是内心没有十足的底气强大也不是嗤之以鼻而是平和稳定

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顾昕

焦虑和抑郁，是当今世界发病率最高的心理困扰，也是我们日常中最常体验的两种情绪。那么，什么是焦虑？焦虑，往往发生在一件“还没发生的事”上。我们特别在意，但又控制不了结果，就会开始担心、紧张、害怕——于是，焦虑情绪就出现了。从本质上看：焦虑，是我们对“控制感”和“安全感”的渴望未被满足。理解这一点，我们就能更温柔地看待自己，也能开始练习：把注意力从不可控的未来，拉回当下可做的事。

阳银瑶

我们总是为着工作而忙碌，有的时候也忽略了自己到底要什么，总是因为工作中的人际关系而苦恼，但却很少去关心自己最需要什么。不管怎么样，希望所有的朋友们都牢记，好好爱自己才是最重要的，工作只是我们赚钱养家的一种方式，只有让自己开心快乐，才能够好好地工作。

李鹏程

感悟：现实社会情感是建立在物质的基础之上的，没有物质的情感就好像空中楼阁一样，在虚幻中摇摇欲坠，又好像罂粟花一样美丽诱人而带有毒性，不断的腐蚀你的精神和肉体，只有好好的打造自己价值，提升自己能力，虽然你有可能会变成了不喜欢自己的样子，但是现实真的很残酷，至少你这样做可以有掌握自己命运的可能，因为你的生命将富有希望。

徐小慧

下班带了一个野餐垫刚刚接到公园了，等日落，顺便在阳光下练会瑜伽，做大自然的孩子。

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当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒后面，究竟隐藏着什么更深的需要或感受？它又来源于哪里呢？

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