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与你相伴成长

焦虑源于对失控的恐惧，而改变焦虑的关键，在于学会掌控自己

孙三丽

焦虑源于对失控的恐惧，而改变焦虑的关键，在于学会掌控自己能掌控的。把目光从宏大的目标转移到一个个小步骤上，每完成一步，都是在积累自信与力量。当你稳步前行，会发现焦虑已被远远甩在身后

1温暖

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杜继锋

温暖了

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个人成长

相关回答

任淑香

对于来访者，改变不仅要在咨询室发生，也要在生活中发生。只有努力去实施行为改变，才会带来预期的效果，认知改变得到巩固，面临的问题情境就得到了解决。你是否也有改变的想法欢迎评论区留言

王欣梅

当你和他人进入关系的时候，这就意味着你们的关系是基于过去，并会持续进入未来。当你和他人相处时，就意味着你和那个人保持临在，你没有把过去或者未来带入这一刻。相处，远远比关系亲密。 ——李尔纳·杰克布森《回到当下的旅程》

王倩倩

当发生一件令你不开心的事情的时候，有一个比较好的心态就是：不管在不在意，一定要先装作不在意。不要让那些不好的事情消耗你。有时候你越在意，它就像滚雪球一样，变得越来越大。你越难过越重视这个让你不舒心的事，可能结果反而会越来越坏。但是如果你选择静观其变，漠不关心，自己就很难被影响。转移注意力，保有万事皆可过的心态。支棱起来，勇敢走出去！

那晓旭

在肯定孩子时，请用事件+品格。譬如：我们对孩子说:“尽管这件事很难，但你一直没有放弃。”（表扬坚毅）比如：当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时，一次次尝试操场上的跑圈，冥思苦想一道较难的数学题…… 无数次失败后无数次反复尝试，请肯定他的耐心和坚持。

王晓波

这才是女人的状态无论你的婚姻幸与不幸，无论你的枕边人忠与不忠，身为女人，始终要明白一件事，婚姻并不是人生的全部，下半生拼的不是老公，而是一个优秀的孩子，一个健康的身体，一个开心优雅的余生。女人最好的状态大概是，眼里写满故事，脸上却不见风霜，每天化一个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，不依赖谁，只是悄悄的努力，悄悄的爱自己。吞下去的委屈喂大了格局，改变不了别人就改变自己。

刘中玉

被嫉羡心理控制的人看到美好的事物特别是别人对他好的时候他会觉得对方高高在上、遥不可及对方站在道德制高点而自己处在地位这时会唤起他内心的羞耻感让他很难受所以他要通过攻击破坏、毁灭这个美好诋毁、攻击对他好的人以此来占领自恋的高位达到心理的平衡

你来说说自己想法吧