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与你相伴成长

焦虑源于对失控的恐惧，而改变焦虑的关键，在于学会掌控自己

孙三丽

焦虑源于对失控的恐惧，而改变焦虑的关键，在于学会掌控自己能掌控的。把目光从宏大的目标转移到一个个小步骤上，每完成一步，都是在积累自信与力量。当你稳步前行，会发现焦虑已被远远甩在身后

1温暖

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杜继锋

温暖了

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个人成长

相关回答

刘淑珍

弘一法师：“你能嫁给什么人,是你自己修来的.”

因为福报相等，方为夫妻.有福之女，不进无福之门；无福之人，进不到有福之家.

我们的婚姻，并不是偶然的相遇，而是我们各自修行而来的结果.

走进婚姻，不只是看外在条件，还要气场相通.先相似再互补.因为只有福报相等的两个人，才能真正的走到一起.

张丽霞

生活就像一场戏剧，有时会让我们感到疲惫和无奈。但是，如果我们能用一点诙谐的态度来面对，生活将会变得更加轻松和有趣。诙谐的态度可以让我们更好地应对压力和挑战。当我们遇到困难时，如果能够用一种幽默的方式来看待问题，就能够减轻压力，更加从容地应对困难。诙谐的态度也可以让我们更好地与人交往。一个有幽默感的人往往更容易与人相处，因为他们能够用轻松幽默的方式与人交流，让人感到愉快和舒适。生活中有时会出现一些不如意的事情，如果我们能够用诙谐的态度去面对这些事情，就能够更好地化解烦恼和不快，让自己的心情更加愉悦。总之，生活需要一点诙谐的态度。无论是应对压力和挑战，还是与人交往，或者是化解烦恼和不快，诙谐的态度都能够让我们更加从容和自信地面对生活。

曲红艳

今天来分享一个万能社交法则:不分析对方，只表达自己。看起来很简单，就十个字，但做起来并不容易。在与人沟通的过程中，与其费劲心思揣摩别人，不如好好表达自己，把你要说的内容清晰明确地表达出来至于结果，能聊得来就聊，聊不下来就及时闭嘴。果对方没素质，那么你也没有必要一直端着素质。有时候放下素质也是一种很好的个人素质。我们要知道，社交的本质其实就是筛选和交换。所谓筛选，是一套交互用的标准，以自己的感受和利益为底线; 谓交换，是社交的一个目的，以自己的资源作为交换价值。所以千万不要忽视自己的感受，不是每个人都值得你花费时间精力去社交的。而那些值得占用时间精力的，一定是通过你的筛选的。在社交法则中，你只要坚持两个原则就行。第一个原则，在乎自己的感受，捍卫自己的利益。第二个原则，坚持第一个原则。对你翻脸的人，你直接跟他翻脸就行了，不用去分析他的行为，不用去揣摩他的心思，不用过多纠结。

张丽坤

一旦你开始理解自己的行为，并原谅自己过往的行为和不作为，那么你就能接纳现在的自己。自我接纳并不是为自己的行为找借口，也不是在不良和冒险的道路上越走越远。它是指敞开心扉接纳自身的缺点和过错。接纳自己实际上是对自己说:“我承认我不完美，但我接受这样的自己。” 不幸的是，很多时候并不太容易。相反，你对自己极为苛刻严厉，力求事事完美，每次犯错或没达到预期目标时，便毫不留情地责骂自己。原谅自己曾犯过的错，可以帮助你摆脱过去的羞耻感，而自我批判和拒不原谅，只会让你的羞耻感不断加剧。改变自己有很多方法，但至关重要的仍是接纳目前真实的自我，接纳自己的优点，也接纳自己的不足。所谓“金无足赤，人无完人”。每个人都渴望无条件的爱与接纳，而在成长过程中遭受过严厉批评的人更是如此。因为遭受过精神虐待的个体总认为自己不够好，让他人失望，不受人怜爱。因此，对你来说，要努力接纳自己，满足自己的内心的愿望。自我接纳是自我理解和自我宽恕的自然结果。

曾广胜

只有你是你自己的时候，才能吸引你真正喜欢的人。 --阿德勒

孙三丽

1.我无需总是满足他人对我的要求或期望。 2.我没有义务照顾周围的每一个人，不管他们是否向我求助，我可以帮助他人，前提是不能伤害到自己。 3.我无需倾听身边每一个人的问题，也无需主动帮他们解决他们自己的问题。 4.我无需当个老好人，别人伤害我的时候，我永远可以捍卫和保护自己。 5.我永远要把自己的利益放在第一位，但不要主动伤害他人，我乐于助人，但不帮助伤害过我的人 6.我永远有权利说“不”。 7.我无需对任何人的失望负责，这是他的感受。 8.我要保持愉快和乐观，但别人伤害我的时候，我可以合理的释放攻击性。我有权利感到愤怒失望和忧伤。 9.我无需让别人满意和高兴，这不是我的义务，当别人伤害我的时候，我可以让他不高兴。我也不会为了伤害他人故意扫别人的兴。 10.我可以尝试向别人求助，被拒绝也没有关系，对方也有拒绝我的立场自由，这不代表我没有价值。

你来说说自己想法吧