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咱得多去挖掘自身优点，别老盯着缺点不放，要知道，人的一辈

刘慧

咱得多去挖掘自身优点，别老盯着缺点不放，要知道，人的一辈子，缺点是改不完的。但是，要是咱把自己的优点使劲儿放大，你会惊喜地发现，自己浑身散发着无比有价值，光芒四射！

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刘慧

温暖了

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王富菊

空船效应的通俗解释定义空船效应是一个源自中国古代哲学家庄子的故事的心理学概念。这个故事讲述的是一个人在乘船渡河时，前面有一艘船正要撞过来。他多次呼喊但无人回应，于是开始破口大骂。然而，当他发现撞上来的是一艘空船时，他的怒火瞬间消失了 1 2 3 。成因空船效应的本质是心态问题。当我们专注于某件事情时，如果受到干扰，我们可能会感到愤怒。但如果干扰源被认为是无害或无辜的（例如，一艘空船），我们的情绪反应就会减弱 1 3 。启示与应用转变心态空船效应提醒我们，事情的发生并不完全由外部因素决定，而是很大程度上取决于我们的心态。即使面对同样的情况，不同的态度会导致不同的情绪反应。例如，感染新冠后，可以选择消极情绪低落，也可以选择积极面对，认为这是成长的机会 1 。不以自我为中心采用空船心态可以帮助我们减少与他人的冲突。如果我们能更多地考虑他人的立场和情况，而不是仅仅关注自己的感受，就能更好地处理人际关系 2 。学会接受生活中有许多不可预测的事情，我们无法控制所有发生的事情。空船效应教导我们要学会接受已经发生的事实，并寻找解决问题的方法，而不是沉溺于愤怒和不满中 3 。总结空船效应告诉我们，情绪的产生不仅取决于外部事件，更重要的是我们如何看待这些事件。通过调整心态，我们可以更好地应对生活中的挑战和挫折，从而提升自己的幸福感和生活质量。

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这段话杀死我们的焦虑你活着的时候，没几个人在意你。你死了以后，也没几个人记得你。所以，请你必须记住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实的在。你现在要在乎的，无非三件事: 你的钱，你的健康，你内心的平静。不要相信压力会转化成动力，你的压力只会转化成病历保持快乐的秘籍是无所谓，爱爱谁，没必要，不至于。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。你这一辈子最好的贵人，就是大气向上的自己。

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我们都有无所不能的潜能，只不过是有些能力被封印了，我们习惯了限制性思维和信念系统，当我们走出限制的时候，你想要的幸福和财富都会来到。早上好，又是一个崭新的一天，又是一个新的开始，愿我们都走出限制

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常常做一些关怀自己的、简单的“日常小事”，例如早上起床后喝杯柠檬水，晚上睡觉前洗个热水澡，和宠物玩耍，和朋友煲电话粥，能够给我们带来很长一段时间内心的平静和美满。

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