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与你相伴成长

一个‮成人‬长的过程，也‮是就‬和母亲‮心在‬理上分‮的

孙媛媛

一个‮成人‬长的过程，也‮是就‬和母亲‮心在‬理上分‮的离‬过程分‮越得‬开，也就意‮着味‬成长得越好遗‮的憾‬是，好多‮在人‬成长‮过的‬程中会形成一种‮母与‬亲一部份分开、另一部‮还分‬连在一起的状况，这是一种‮完不‬全的成长换一种说法，就是：处‮这于‬种状‮的况‬人，他的自‮与我‬母亲‮间之‬的界‮不限‬清楚这种‮限界‬不清楚的状况，会‮移转‬投射到他‮所的‬有人‮关际‬系中作为父母，该‮密亲‬时亲密，该‮手放‬时放手，孩‮的子‬人格才能‮清有‬晰的界限

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个人成长

相关回答

张凤琴

“伤害与被伤害，有时候也是对立统一的关系，伤害他人，有时候也意味着在毁灭自己。” “如果我们失去了平衡，那对不起，枪响之后没有赢家。”

普靖尧

最近收到很多朋友说：“明明没发生什么大事，却突然陷入低落、焦虑，怎么也走不出来…” 其实，消极情绪不是敌人，而是内心发出的求救信号。作为心理咨询师，想和你聊聊：如何温柔地接住“消极状态的自己”？

第一步：允许自己“暂时摆烂” 当情绪来袭，别急着用“我要振作”“我太脆弱了”否定自己。承认当下的无力，反而能让紧绷的神经松绑。试试这样告诉自己：“我现在很难受，但这只是暂时的，我允许自己停下来休息。” 就像下雨天给自己撑把伞，先别急着赶路。

第二步：用“情绪日记”梳理混乱掏出手机/笔记本，写下3个问题的答案：此刻的情绪是什么？（例：焦虑、悲伤、疲惫）它在提醒我什么？（例：“最近压力太大，需要休息”）我能为自己做什么？（例：听音乐、散步10分钟）这个过程像在和内心对话，把模糊的感受具体化，焦虑感会减少一半哦～

第三步：给自己“心理安全屋” 想象一个只属于你的秘密基地：可以是洒满阳光的草地、温暖的被窝，或是童年的老房间… 闭上眼，深呼吸，在脑海中构建这个场景，感受被安全感包裹的瞬间。每次情绪波动时，都能“躲”进去充充电

最后想说… 消极状态不是你的错，也不必独自扛。找信任的人倾诉、约朋友吃顿火锅、甚至大哭一场，都是治愈的方式。如果持续走不出来，专业咨询师永远在这里陪伴你

冯二玲

多少人每天都在拼命解释自己。然而，无论你怎么解释，你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，不知道别人用什么样的方式悄悄诋毁你。被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个人，若把自己的价值寄托于他人的理解上面，只能说明你的价值太浅薄。你不必逞强，不必说谎。懂你的人自然会知道你原本的模样。沉默就是最好的表达。

李娟

能量低的时候，最忌讳对着 “待办清单” 发呆，想着 “我要把这些全做完”—— 这种念头只会让你更逃避。最管用的办法，是放弃 “一定要做完”，只做一件1分钟就能完成的小事。

蒋营宜

爱不是从生命的外界进入你，爱来自心中。别人给你的爱不会超过你，早就拥有的。因为我们会把自己的爱解释成别人的爱。

冯二玲

爱自己，是接纳和原谅。花精力和时间，戒掉不良嗜好。学会独处，发现和了解自己，耐心安抚自己的情绪，不要去用别人的爱或不爱来证明你自己的价值。别人爱你或不爱你，跟你完美、不完美没有任何关系，只是别人当下一种现实的选择。只有自爱了，精神富足内心强大，才能具备解决问题和走出困境的能力。

你来说说自己想法吧