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一直用一直用… 识别当下是什么？当下是什么，如果厌恶！

陈海霞

一直用一直用… 识别当下是什么？当下是什么，如果厌恶！就识别，当下是厌恶。如果想要改变它… 就识别当下是想要改变。如果是想要加分就识别，想要加分，如果是凭什么为什么…就识别当下是为什么？如果当下自己的确在合理化，就识别出…我现在正在合理化持续的判断识别就行了，原理不知道…也可以会进入一种心流状态，就是一直在识别当下“是啥状况”“是什么正在发生着？”…一切如是

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段雅坤

这个世界如此的纠结矛盾，我们需要主动去生活，才能达到自己想要的地方。那如何积极主动的生活呢。1. 学习新知识主动学习新的技能，例如学习一门新的语言。你可以通过在线课程、语言学习软件或者参加线下的语言培训课程来提升自己的语言能力。比如，每天坚持学习英语单词和语法，通过看英文电影、阅读英文书籍来练习听力和阅读理解，积极参加英语角活动来锻炼口语表达能力。这不仅能够拓宽你的知识面，还能让你在与不同文化背景的人交流时更加自信。2. 社交互动主动参加社交活动，结交新朋友。比如参加兴趣小组，像摄影爱好者俱乐部、读书分享会等。在这些活动中，你可以和其他有相同兴趣的人交流心得，分享经验。例如，在摄影俱乐部中，你可以和大家一起探讨拍摄技巧，互相欣赏彼此的作品，通过这种互动，不仅能够提升自己的摄影水平，还能拓展社交圈子，丰富生活体验。积极与家人和朋友保持联系。定期组织家庭聚会或者和朋友的约会，分享彼此的近况和生活中的喜怒哀乐。比如，安排一次家庭晚餐时间，大家可以围坐在一起，聊聊工作、学习和生活中的趣事，增强家庭成员之间的情感纽带。3. 兴趣爱好培养广泛的兴趣爱好，如运动、艺术等。以运动为例，你可以主动参加各种体育活动，像跑步、游泳、打篮球等。加入跑步俱乐部，和跑友们一起制定训练计划，参加马拉松比赛等。在运动过程中，你不仅可以锻炼身体，还能结识志同道合的朋友，享受运动带来的快乐。对于艺术爱好，如绘画、音乐等，你可以主动参加艺术培训课程或者自己进行创作。比如，学习绘画技巧后，尝试用水彩画出自己眼中的风景或者生活中的美好瞬间；学习乐器演奏后，可以参加小型的音乐演出，展示自己的才艺，同时也能从观众的反馈中获得成就感。4. 参与社会活动主动参与公益活动。例如，参加志愿者活动，去社区帮助孤寡老人，为他们打扫房间、陪他们聊天等。或者参与环保活动，如参加河流清理行动，为保护环境贡献自己的一份力量。通过这些公益活动，你能够感受到自己对社会的价值，同时也能够提升自己的社会责任感。5. 自我提升主动反思自己的行为和生活方式，不断改进自己。比如，定期进行自我总结，思考自己在工作和生活中有哪些做得好的地方，还有哪些需要改进的。如果

谷秉红

父母的“为你好”一旦忽略孩子的真实感受，本质上就是把自己的意志强加给孩子，慢慢会让孩子失去对自身感受的感知和表达勇气。孩子说吃饱了、说不冷，都是在表达自己最直接的身体感受，这份感受没有对错，却最需要被看见和尊重；父母的过度干预，看似是关心，实则是在否定孩子的自我判断，久了孩子会慢慢不敢相信自己的感觉，甚至变得压抑、叛逆。

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都说婚姻是爱情的坟墓，其实不然，不去经营的婚姻才是爱情的坟墓。很多人觉得结了婚了就对感情松懈了，认为两个人好好在一起生活就够了。但是日子过得越久两个人对彼此需求看到的越少，夫妻之间的爱就容易翻船。

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对男人来说，辛勤工作一天后再听女人讲她不愉快的感受，并使她开心而多做事。可是他多做了事，她却仍然不开心。这时男人会很委屈，得不到女人的称赞。于是干脆不做了，取悦不开心的女人成了不可能完成的工作。女人感到不开心时，他需要情感支持，多数情况下，她需要与一个能理解和同情她的伴侣谈谈她的感受，只有这样之后女人才会对男人为解决她的问题付出实际努力表示称赞。

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如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我们根本无法知道自己身边的一切是如此可贵。安东尼・德・圣-埃克苏佩里《小王子》

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人要有翻篇的能力，不依不饶，就是画地为牢。困不住别人，困的是自己。

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