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每日随想

李卫芳

每日随想

1温暖

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李卫芳

温暖了

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相关回答

陈俊兆

每次看拉康的理论都让我大脑打架，完全不知道他说什么，他为什么这样说。但另一方面，看他的理论书籍又让我自己明白了一个最生动的道理。我们所理解明白的东西事实上只是我们的幻想，而所谓的互相理解明白，只是我们有共同的幻想罢了。所以，话语的第一个意思是说我想的，而不是要对方明白理解。不过生活中我们反而忽略了第一个步骤，总想着让对方理解明白，这往往导致矛盾争吵。

冯二玲

所有的不开心与不快乐，不幸福，都源于你一直在与自己对抗，因为你的世界里根本没有别人。

石萍

走出无力感可从认知调整、行动改变和身心调节等方面入手，以下是具体方法：认知调整 - 正视无力感：要明白无力感是正常情绪反应，人人都会有，不要因此自我否定或抗拒这种感受，坦然接受能让我们更平和地面对。 - 重构认知：避免过度消极的思维，学会换角度看问题。比如把困难视为成长机会，思考从挫折中能学到什么，以更积极的心态应对。 - 接纳不完美：要知道自己能力有限，无法掌控所有事，接受自己的不完美和事情的不圆满，减少因过高期望带来的无力感。行动改变 - 制定目标计划：将大目标分解成可操作的小步骤，按计划逐步推进，每完成一个小目标都能增加成就感和信心。 - 提升能力：分析无力感产生的原因，针对性学习知识技能。如因工作技能不足有无力感，可参加培训、学习课程来提升。 - 积极行动：不要因无力感而停滞，从小事做起，如整理房间、运动等，行动能激发动力，改变无力状态。身心调节 - 运动锻炼：运动能促进分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪，减轻无力感，可选择适合自己的运动，如跑步、瑜伽等，坚持定期锻炼。 - 放松技巧：运用冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松方法，帮助缓解身心紧张，让内心平静，增强应对能力。 - 社交支持：与亲朋好友分享感受，获得情感支持和建议，也可参加社交活动或支持小组，与有类似经历的人交流，感受陪伴和力量。

赵端玉

向内探索觉知向外探索现实

姚春焱

我们从出生开始，一生都处在关系之中。婴儿期的母婴关系是第一条连接的纽带，母亲是孩子赖以生存的重要他人，孩子从母亲那里汲取生长的养分；母亲是孩子认识世界的镜子，孩子从这个镜子中照见自己，发展最初的爱和信任感；母亲也是孩子情绪的容器，承载孩子的喜怒哀惧……

刘丽鹃

世界上有一千种等待，最好的一种叫来日可期！

你来说说自己想法吧