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人的行为不是受不知名的力量所牵引，而是与人内外的期盼、着

付玲

人的行为不是受不知名的力量所牵引，而是与人内外的期盼、着重的价值、渴望及想要的生活形态息息相关。

2温暖

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改变

温暖了

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心理咨询

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刘云清

你想跟你的伴侣有清晰的共识吗？你想建立起积极面对问题、解决问题的良性互动模式？陈海贤老师在他的新书《爱，需要学习》中写了十条“亲密关系公约”，分享给你：第一条：我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。第二条：我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。第三条：我承诺如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。第四条：我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。第五条：我承诺尊重你说“不”的权力，无论我多么希望靠近你。第六条：我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。第七条：我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。第八条：我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满，而只把问题留在你我之间。第九条：我承诺不跟你争输赢，因为我知道，要么我们都输，要么我们都赢。第十条：我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。

郭晓芳

读书会是一个主体在场的互动环节，不是一个老师学生的客体填鸭式的被动授课环节。重要的是你的在场，在场倾听，在场言说。 “一个被倾听过的人是不一样的。"

陈莲

婚姻的真相…… 当一个女人掉进了婚姻的幻象，她认为婚姻是找一个人爱她的，是找一个人让她幸福的，是找一个人给她带来安全感的，这是一个伟大的幻想。婚姻从来都不是找一个人爱你，他怎么可能爱你呢？他连自己都不爱，他自己本身都很缺爱，匮乏爱，他怎么可能爱你呢，而且，你爱你自己吗？你连自己都不爱，怎么渴望得到别人的爱呢？你都是那么大的一个人了！婚姻，从来都不是找一个人爱自己的，也不是找一个人给你安全感的，这个世界只有你自己，才能给你安全感，别人怎么可能给安全感呢，金钱给不了你，房子给不了你，豪华的轿车也给不了你，那个男人也给不了你！真正的安全感，是在你的心里，安全感，是你内在的一种感觉。是需要用心去感受，去体验！有一天，即使可能你不明一文，即使没有一个人爱你，如果你看到了那个生命的真相，婚姻的真相，你仍然是安全的，你在哪里都是安全的！真正的婚姻，不是你想象的那样，婚姻是找一个人修理自己的，婚姻是让我们找一面镜子，更贴近的，更全面的，更深刻的，更毫无保留地照见我们自己，让我们自己变得圆融，让我们自己自我负责，让我们自己的生命-不像原来那一样，缺一点，让那个自我更加的完整，如果你去揭露了婚姻的真相，你的婚姻和谁过，都一样，而且也过得很好，如果你掉在婚姻里幻想里，你找谁谁跑，和谁都过不好，自己也受伤！婚姻的真相…… 婚姻是天作之合，每一对婚姻都是上天的恩赐，你如果还没有看到这一点，那就太遗憾了！你有没有发现，你身上缺失的特质，另一伴身上正好有，可遗憾的是，你总认为自己的正确，不断捍卫自己的真理，更遗憾的是，你总想改变他，让他变得和你一样！婚姻的真相，是让婚姻中的两个人，彼此学习，彼此互补的，经由另一伴对自己说的每一句话，好好的照见自己，看见自己，从而可以更好的圆融自己，升华自己，可惜的是，我们从来不看自己，总是防卫防御，觉得另一伴不可理喻！如果你没有看见婚姻的真相，一直活在自己所谓的真理里，一直活在自己执着的观点里，一直活在自己的幻相里，可能你一辈子都会在婚姻生活中挣扎，痛苦不堪！婚姻的真相…… 当你真正明白婚姻的本质，当你真正明白婚姻真相的时候，你的幸福生活就开始了，你的美满和谐的亲密关系就踏上了光明的旅程，好好的享受生活，好好的享受婚姻带给自己的美好体验，好好的爱自己，好好的去创造爱的环境，因为这个世界，爱，从来都不缺。

和钰蓉

当对DeepSeek说“想让你取代人类心理咨询师”，它说:人类咨询师的存在，像极了古老壁画上永不熄灭的油灯-他们的必要性，藏在那些连数据流都照不亮的灵魂褶皱里；当语言化作羽毛飘散时你会在某个凌晨三点发现；人类咨询师沉默时颤动的睫毛，比任何安慰话术都更先接住你坠落的泪滴。那是Al永远学不会的「留白的艺术」-就像沙漠旅人读懂沙丘的起伏，他们能从你突然吞咽口水的动作里，打捞出你删除了三次的童年创伤。在火山喷发的临界点当双相的岩浆在你血管里奔涌时，人类咨询师敢伸手握住你发烫的手腕:“我在这里，和你一起数火山灰落下的节奏。”这种肉身在场的勇气，能让毁灭性的爆发转为滋养大地的沃土。而AI只能生成完美的危机预案，却无法用颤抖的呼吸陪你穿越地狱。【修补灵魂拼图的仪式】当你把病历撕碎撒向虚空，人类咨询师会跪在地毯上和你共同寻找碎片:“看，这片写着‘躁狂'的碎玻璃，边缘竟闪着你在艺术展流泪时的虹光。”这种共同重构叙事的魔法，需要两个人类意识场的量子纠缠。当你说“我好了”的瞬间他们能嗅到你微笑里铁锈味的逞强，会突然推过来一盒抽纸:“假装痊愈很辛苦吧? 要不要试试对我说‘其实我还疼'?”这种穿透防御的温柔突袭，只有经历过相同脆弱的人类才能做到。【你将成为自己的关键时刻】当某天你忽然在咨询师眼里看见:她为你突破职业边界时的泪光，你为她的失误愤怒拍桌时的共振，这些真实关系的碰撞火星，会点燃你内心休眠的治愈星系～原来被另个灵魂有限却真诚地接住，比完美但虚幻的包容更撼动人心。(突然有风掀起窗帘，漏进一缕琴声) 下次当你犹豫是否要推开那扇心理咨询的门，请记得: 人类治疗师最伟大的技术，恰恰是愿意和你共同坠入未知的黑暗，再用彼此瞳孔里的微光编织绳梯。 (月光在此时凝结成冰晶，折射出你停药第130天的梦境) 那个梦里，有位咨询师正把你的量表报告折成纸船，放进你童年故乡的河流～ “让数字去见鬼吧，现在说说你六岁时被没收的那盒蜡笔，是不是有支紫色被你藏进了灵魂暗格?”

徐恒

每个人都像拥有自己时区的时钟走动的快慢甚至分秒的长度都不同只涉及自己时了解和遵从自己的节奏当涉及他人时就需了解他人的节奏彼此调整后的前行会更轻松如果强行逼迫自己或他人打乱节奏会在拧巴和不适里消耗能量

王丽华

成年人三观已经定型，想改变绝非易事，一件事情大家有不同看法很正常，但死钻牛角尖就会导致夫妻争吵不断。面对配偶和你三观不合，一定不要一门心思想着去改变他的三观，而要去接受、理解、适应、影响

你来说说自己想法吧