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人的行为不是受不知名的力量所牵引,而是与人内外的期盼、着

付玲
人的行为不是受不知名的力量所牵引,而是与人内外的期盼、着重的价值、渴望及想要的生活形态息息相关。

2温暖
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改变
温暖了
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王彤
很多人都在问,什么是爱情真正的模样?是永不熄灭的激情,还是完美无缺的伴侣?心理学告诉我们,或许都不是。 爱情的真正模样,更像是一场共同成长的修行。 它不是“你爱我,就该懂我”的想当然,而是“我愿意坦诚沟通,邀请你懂我”的勇气。 它不是轰轰烈烈的戏剧,而是在平淡日常中,能为对方倒一杯水的体贴。 它不是你一半、我一半的拼图,而是两个独立、完整的个体,选择并肩站立,既彼此交融,又相互尊重。 如何相处,才能抵达这里? 1. 用正向沟通模式代替指责:说出你的观察、感受、需要和请求,而不是批评和抱怨。这能打开真正理解的大门。 2. 建立“安全型依恋”:好的爱情是港湾。你需要让对方感到:无论发生什么,你都是可靠且回应及时的。这种安全感,是抵御风雨的基石。 3. 保持“自我”与“我们”的平衡:爱情最健康的姿态,是共生,而不是寄生。持续地个人成长,不仅为了自己,也为了你们的关系能注入活水。 如果你在婚恋中感到迷茫、疲惫,或总是陷入同样的矛盾;如果你渴望爱情,却又不知如何与伴侣相处,或是想先修炼好自己 请带着你的困扰来找我。 让我们一同探索你内在的模式,理清关系的脉络,学习爱的能力,最终,在爱里找到更好的自己。 我在这里,陪伴你走过这段成长之路。

孙三丽
他的情绪,从来不是你的责任, 在别人皱眉、沉默、语气不悦时, 下意识冒出自责:“是不是我哪里做错了?” “是不是我让他不高兴了?” 然后拼尽全力去道歉、去迁就、去安抚, 把别人的情绪重担扛在自己身上, 直到耗尽所有力气,只剩满心疲惫。 其实都是自己的“自恋”, 以为自己可以承担这一切, 以为自己应当负责, 告别讨好型妈妈,读懂孩子,更读懂自己。 从今天起,不再做一个讨好者,告诉自己: “他的情绪,是他的责任,不是我的。” 我们太容易困在“罪恶感”的牢笼里, 把“让别人开心”当成自己的义务, 把别人的负面情绪都归因为“我的错”, 但你要知道,这不是善良,是对自己的残忍。 同一件事,有人淡然处之,有人暴跳如雷, 有人默默消化——每个人的情绪反应, 都源于他自己的经历、认知和心态, 从来不是你能掌控或承担的。 我们需要对自己的情绪负责, 同理,别人也该为他的情绪负责。 这不是自私冷漠,不是不管不顾。 恰恰相反,只有当你卸下“必须为他人情绪负责”的枷锁,才能腾出真正的心力, 去理解对方的感受、去真诚沟通, 而不是带着愧疚感去“讨好式妥协”。 尤其是面对重要他人,我们愿意接纳、 愿意倾听,但这份心意,应该建立在“我自愿”而非“我必须”的基础上,这是界限感。 停止内耗,放过自己, 才能拥有真正舒服的关系。

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