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心理工作室还没开业,好友已经在准备开业礼物了[呲牙]
杨燕
心理工作室还没开业,好友已经在准备开业礼物了
七年前,好友因为产后抑郁、失眠等问题,一度非常崩溃,一开始因为所谓的心理咨询师伦理我拒绝了她的咨询请求,后面她说服我同意为她做收费咨询。经过每周一次的语音通话,四次咨询后,她可以睡整觉了,情绪心态有了很大的改善调整。 因为信任,后面我接的个案很多都是她转介而来的,包括现在能把开工作室这个念头落地,也少不了她一路的“督促”“暗示”… 这大概就是好朋友该有的样子吧
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相莉萍
我们一遍遍地回到相同的场景,是为了要一个不同的结局。
李惠
何思帆
作家Alain de Botton(阿兰·德波顿)发表于《纽约时报》的专栏中就提到了,婚姻中,人们会作出错误选择的9个原因: 1. 对自己不够了解,更不知道什么样的人能更好接纳自己 2. 不够了解伴侣,很容易被表面现象所迷惑 3. 有时候我们以为的快乐,其实只是熟悉感 4. 我们希望美好时刻永驻,但婚姻并不具备这个功能 5. 当单身变成一种不好的体验时,我们很难理智地选择伴侣 6. 错误以为婚姻能终止爱情对心智的消耗 7. 错误以为自己很特殊,以为那些不幸只对别人有效 8. 过于崇尚罗曼蒂克的婚姻 9. 两个人没有共同成长
李玉倩
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遇到烦心事时,试着问自己“这件事一年后还重要吗”,通过拉长时间维度降低当下的情绪强度;对无法改变的身体症状,接纳“它是当下状态的一部分”,而非对抗,反而能减轻其带来的困扰。
贾素凤
抱怨包含了对他人的关心和困惑。有时候我们害怕自己的无知或笨拙,而不愿意表达担扰。但为了掩饰担忧,父母往往想办法让孩子相信成人什么都懂。 当你无法对他人表达担忧,便开始了假设和猜测,借担忧猜测、澄清、消除不确定感,然后你会对别人有受深刻的了解。 所以了解担忧后,可以与对方提出一致性沟通,而非指责的疑问,以便让对方对正在做的事安心舒适,而且我们只是用好奇尊重的语言表达。 未被证实的用困惑或关心,通常会酝酿不安全感,并孕育低的自我价值感。 其实,担忧可以分享或求证的。
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