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一个老人坐在城门口晒太阳,然后从远处过来一个人,问他:“

吴云
一个老人坐在城门口晒太阳,然后从远处过来一个人,问他:“我从远处来,跟您打听个事,这城里的人品性都怎么样?”老人问:“你来的那个地儿的人品性怎么样?”那个人回答:“我来的那个地儿全是坏人,大家钩心斗角,尔虞我诈,没有一句实话,特别可怕,所以我才离开那儿,来这儿了。”老人说:“这里边的人也一样。”第二天,又来了一人,问了同样的问题,问老人这城里边的人品性怎么样,风俗如何,老人问:“你来的那个地儿怎么样?”这人说:“我家乡那个地儿人都特别淳朴、特别热心,我们邻里关系都特别好,大家相互扶持、信任、团结,很美好。”老人说:“这里边的人也一样。” 如果你认为别人是好的,你能够心怀善意,把内心的爱和美好投射在别人身上,那别人就是好人。因为我们看到的其他人,都是我们内心的投射。你真的以为你了解陌生人吗?不是,是你将自己的内心想法投射在了别人的身上,“仁者见仁,智者见智”就是这个道理。

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魏颖
什么是格式塔疗法? 格式塔(Gestalt)是德语,意思是“完整的形状”。 它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。 它不强迫你去回忆过往,也不急着给出答案。 它只关心你此刻的感受。 它关注你—— 你现在,正在感受什么? 你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻, 是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”? 为什么我们会“不完整”? 在成长过程中,我们为了适应外界, 常常会“冻结”一部分真实的自己: 比如,想发火,却告诉自己“不能对父母生气 比如,想哭,却憋着,因为“要坚强” 比如,渴望被爱,却故作独立,因为“不想麻烦别人” 久而久之,那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望, 就这样被我们一点点压进心里,变成了情绪残影。 表面上我们很“正常”, 但内心总有一些不安、不适、不平静。 那么,格式塔疗法怎么做? 最经典的方式叫「空椅子对话」。 你坐在一张椅子前,对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”: 童年的你 曾经伤害你的人 或者,是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后,你终于可以对他说,那些你从来没敢说、没机会说出口的话。 这不是表演,不是幻想,而是一场你和自己之间,迟到了很多年的对话。 在生活中,我们也可以试着这样觉察: 情绪涌上来的时候,别急着压下去,先问自己:“我现在到底在感觉什么?” 遇到冲突时,不急着分对错,试着看看:“我是在保护什么?” 每一次“反应过度”的背后,可能都藏着一个你还没处理完的故事 完整,不是变成更好的人,而是不再回避那个真实的你 你不需要重启人生,也不一定非得“翻篇”。 你可以一点一点,把那些被落下的自己找回来。 不为取悦世界,只为活得完整。

你来说说自己想法吧