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与你相伴成长

在行进中生生不息，去成为你所能成为的最好的人；愿你该蓄力

王倩倩

在行进中生生不息，去成为你所能成为的最好的人；愿你该蓄力蓄力，该冲锋冲锋，总是握紧自己的方向盘；愿你功不唐捐，携梦凯旋，开启充满高光的精彩一集。

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姚冰

一切都是最好的安排，喵

郭玉玲

人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要他人的力量。

曾霞

1、我们以为的自爱是:给自己买最好的，吃最贵的东西。实际上自爱是:多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈，寻找更健康的生活方式。 2、我们以为的自爱是:别人有的，自己也得有。实际上自爱是:不以他人价值观要求自己，而是去明确，并忠于自己的追求。 3、我们以为的自爱是:要满足自己所有的欲望。实际上自爱是:多花时间精力，戒断不良嗜好。 4、我们以为的自爱是:每个月或季度一定要出门旅行。实际上自爱是:保持自己的好奇心，有动力去拓宽自己的生活。 5、我们以为的自爱是:有非常多的朋友。实际上自爱是:拥有更高质量的深度关系。 6、我们以为的自爱是:不停学习，让自己看起来更完美。实际上自爱是:可以希望自己更好一些，也可以允许自己不完美，允许自己犯错。 7、我们以为的自爱是:紧随潮流，显得更有趣。实际上自爱是:多把注意力放在自己身上，而不是讨好他人。 8、我们以为的自爱是:练习成为一个温柔的人。实际上自爱是:温柔也要坚定，在边界被侵犯时，勇敢保护自己。 9、我们以为的自爱是:给自己花很多钱。实际上自爱是:去建立更稳定的自信，让自己的价值感不止来源于物质。

赵莎莎

心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。无论之前发生过什么，都对今后的人生没有过度的影响。

徐晶

①每一种心理流派，在解决过去创伤时，都会对过去进行一定的篡改，可以是松动认知，拥有更有合理化解释，可以松动情绪，拥有更多情绪掌控力。 ②每一个来访者，所习惯的思维方式不同，静定慧的程度不同，但所有当下的发生都是最好的发生。 ③流派的选择取决于来访者的准备程度，取决于对效果的理解，就像所有的商业模式都要从最小的正反馈回路不断叠加开始。

蔡兴苗

婚姻到底有什么意义?婚姻好像老是让人痛苦。我还看到过这样的话：要是女的经济能独立，生活能自己说了算，那男的能有啥作用？这话到底对不对呢？今天，我想从心理学的角度，从多个方面来聊聊婚姻对咱们到底有没有必要。首先呢，人的幸福感是从跟别人有联系、有分享、有情感流动。这是心理学里的一个核心观点。联系就是你跟别人有了关系，你们在彼此心里都很重要，有感情上的依赖。你们一起满足情感方面的需求，在对方的心里留下印记，一起分享或者交换心里的感受。这可能简单到说声谢谢，让他觉得被尊重，他也回你声谢谢；也可能复杂到跟某个人相互依靠，一起面对生活的挑战。人天生就想跟别人有联系，但是咱们精力有限，没法跟太多人关系特别好。所以，咱们需要有一个关系特别深的人一起度过这一生，不然就会面临孤独。婚姻呢，正好提供了这样一个能深度联系的情况。这就是婚姻的第一个心理方面的意义：满足咱们稳定的深度联系的需求。确实，好多人的婚姻都不咋顺心，跟伴侣很难一起分享感受，这可能是对方的问题，也可能是自己的问题，甚至可能是环境造成的。但要是没有婚姻，咱们连建立深度联系的基础都没有。婚姻就像一个框框，给咱们提供了跟另一个人建立深厚联系的机会。幸福不幸福，受到很多因素的影响。但要是没有婚姻这个前提，可能就更难获得幸福了。婚姻的第二个意义，在于我们需要一个伴侣来满足我们的部分需求。或许有人反驳，认为伴侣无法满足自己的需求。但实际上，许多人在婚姻中迷茫、挣扎，往往是因为误解了婚姻的心理意义。人类拥有多种需求：爱、信任、金钱、体贴，以及对美、活力和才华的向往。然而，这些需求不可能在一个人身上全部得到满足。若我们期望一个人满足所有需求，必然会感到痛苦。例如，有人因伴侣外貌出众而嫌弃其缺乏能力，或因伴侣事业有成而抱怨其身材或外貌。问题并不在于需求多，而在于我们是否明白，不是所有需求都需要伴侣来满足。婚姻只需满足我们的一到两个核心需求，或大部分重点需求。我们常言“弱水三千，只取一瓢饮”。婚姻的真谛，绝非为了迎合世俗的眼光，维系家族血脉，或是因年龄所迫而履行的义务。婚姻更深层次的意义，在于我们渴望建立一段深刻的联结，寻求一个能满足我们核心需求的人。哪怕只有一个需求被满足——在人生大事面前，有人可以与你共商对策，共同面对，无需孤军奋战——这意义便已足够深远。

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