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连秀娟

2温暖

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余咏红

温暖了

相关回答

翟桦

生物钟是如何影响着人类睡眠呢？我们知道人是恒温动物，但是在生物钟的调节下一天当中人的体温其实会有上下1.5度的变化。白天体温维持在36.5-37之间，夜晚体温就会下降，最低会降到35.5-36之间。当夜晚到来时，人的体温就会开始下降，当降到一定程度时人就会觉得想睡觉。大家可能都看过那种灾难片，里面经常会有这样的情节，攀登雪山的队员在极冷的环境下，往往会说，哦，我好冷，好想睡觉。有吧？所以，当人的体温下降时就会让人觉得很困睡。生物钟规律时，人的体温变化也是规律的，而在夜晚该睡眠时不睡觉，体温就不会降到原来会降到的那么低，因为它必须维持一定的温度保证你的清醒。长此以往，人体的生物节律就会改变，会被打乱。就比如原来的体温曲线是幅度比较大，波形很规律的大波浪，而长期睡眠不规律的人他的体温曲线就会变成上下振幅比较小，波形也杂乱的波泿图线。体温变化幅度变小，变化节律也变得混乱。体温不能降低到一定程度，也不能使这种低的温度保持一定的时间，这样人就很难觉得困倦，也不能有较长时间的深度睡眠。这就是为什么轮班工作者无法有好的睡眠的原因。还有随着年龄的增长，人的睡眠总时长会变短，深睡眠时间也会变短，这是由于年老后，人体温升高的幅度和降低的幅度都变小了，体温差会变小，所以，老年人普遍会有睡眠质量下降的感受。所以，规律的生物钟对睡眠和健康很重要，朋友们千万要重视哟！

张丽坤

遇到喜欢的人，就像是“飞蛾扑火”，不顾一切，完全以对方为中心活着，陶醉在自己的付出感里，不给自己留后路。这种爱，从本质上就是一种“吸毒”，因为当一个人的自我消失的时候，其实已经注定了Ta会成为感情的瘾君子。这种爱其实让人窒息，因为所有的爱，从本质上都是要遵循能量守恒定律，你的付出终究是要回报的，可是你这样孤注一掷，对方无以回报，那怎么办？

王红丽

健康的羞耻感触发的是我们的良知，而不健康的羞耻感触发的是我们的内在批评家。

张凤琴

梦境有时可能是自我告白的前兆——就像一场忏悔的预演，一些被埋藏在深处的东西被带到更靠近表面的地方，但又还没完全显露出来。

张丽坤

金马踏云至

，好运滚滚来

2026，愿您策马扬鞭

奔向人生的旷野与山海

愿您爱己如花

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，万事胜意

闫红美

我们要爱其所是而不是爱我所愿

你来说说自己想法吧