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在青壮年时期,恋人、配偶间的抚触也非常重要,到了老年时期
那晓旭
在青壮年时期,恋人、配偶间的抚触也非常重要,到了老年时期,儿女在抚爱方面的反哺性施予,也依然是维系健康心性的重要因素,儿女扑到父母怀中撒娇,或主动为父母揉肩捶背,不仅令老人胸臆大畅,也令心理上更松弛更富保障感。而长期以来,我们的皮肤处于饥渴状态,心灵也陷入孤独的困境。我们不会轻易去拥抱别人,因为缺少拥抱,也不愿意与他人分享生命的快乐和忧伤。带有爱意的身体接触,特别是抚爱,对于一个人来说是非常重要。
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贺思
对毅力的考验,需要看在没有希望的时候能坚持多久,而不是在能看到效果的时候能坚持多久,毅力是在黑暗中穿行的能力。
孔德雪
摆脱内疚感的关键点之一,就是要真正了解这个事实,你无法控制他人的想法。 如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物,然后又因为你真的没买而感觉失望,你也不必为此而感到内疚。 你也不用总是向别人解释,或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。 很抱歉,但我不能这样做。 很抱歉这让你伤心了,我就是不能这么做。 我理解你的想法,但我还是只能拒绝你。 那是你的选择,我也有我的选择。 我知道我过去为你那么做过,但这次不行。 你说的也有道理,但我的答案仍然是 不。 我理解你的感觉,希望你能找到其他的解决办法。 你可以在镜子 或可以信任的朋友面前练习这些句子,以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难,坚持做下去就会有收获,当你不接受那些不该你承担的情绪,你的自尊就会相应地得到提高。
李有军
自律是自洽的行为模式。心理上所有的改变都得落实到具体的行动上,停止内耗,向内探寻,我们终归找到属于自己热爱的生活方式。
林晓燕
每一个人背后都有好的资源,只是被负面事与情遮挡了
郭朋雅
为避免错误归因,造成孩子的习得性无助,以及为了正确使用归因法,养出更有成就动机的孩子,父母们请记得做到下面几点: 1.不要每次孩子成功时,都只限于夸他们“努力”。 比如每次淡漠地说“这都是你努力的结果”“你要再接再厉”,而吝惜夸他们所体现出的能力,这同样会让孩子产生沮丧感,也容易培养孩子的习得性无助。 2.不要每次孩子成功时,大夸“你真聪明”。 这种夸奖,会让孩子更注重成绩目标,而不是真的学到了什么,总会倾向于去展示自己有多聪明。若他们对一件事没有把握,比如有可能失败,他们就很容易干脆放弃,因为失败会让他们的“聪明”面临瓦解。 对于上述两点,即当孩子成功时,父母恰当的做法是,进行“过程导向”的表扬,即对孩子在寻找和实施好的问题解决策略过程中付出的努力加以赞许,这会让孩子懂得:重要的是对任务的解决,而非展现自己的聪明才智。 3. 不要每次孩子失败,就责怪他们能力不足,而应该强调其努力不够。 孩子失败后,给予接纳,尽量避免惩罚和批评,除非孩子的失败对他人造成了影响,那就需要让孩子去承担自己的行为造成的后果。 恰当的做法是,强调孩子努力不够,这会使孩子相信自己有足够的能力,通过努力是能做得好的。当下次再面对失败的时候,他们会习惯性地对自己说:我还要再加把劲儿!
张秋菊
我们在咨询中遇到正性移情,不要高兴的太早,那说明我们和咨询者的心灵距离很遥远。 一个修通的人不是摆脱了移情的人,而是一个能够接受移情的人。换句话说,他能够接受自己和别人的投射,并且能够意识到这个投射的过程。
你来说说自己想法吧