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捡了四颗玛瑙[呲牙]

朱杰

捡了四颗玛瑙

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1年前

1年前

来一波正念捡石头

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心因性躯体化症状：当我们的情绪被过度压抑，身体就会变成泄洪口。数据显示，春节后因不明原因疼痛就诊的人数会增加37%。

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人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。所以观察思维，对自己的思维有觉知是一件重要的事情

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走到水的盡頭，才懂得，有些路並不需要終點。坐下來，看雲慢慢升起，光影在天邊流動，像時間一樣，溫柔而自在。若心中不再執著，一切的遇見，都是回家的方向。原來，所謂彼岸，不在遠方，而在心安的地方。

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为什么有些人喜欢接受挑战，在面对困难时会表现出绝对的坚定和坚韧，而另一些具有同样天赋的人却喜欢避开挑战，在遇到挫折时容易崩溃？童年经历触发了心理学家德韦克对于这个课题的研究兴趣，她从毕业起就开始研究为什么有些人成功，有些人失败，并最终揭开了成功的秘密 — —思维模式的不同。德韦克发现，那些成年后发展得很好的人往往拥有成长型的思维模式，他们相信通过努力，良好的策略，其他人的反馈和帮助，自己的能力可以被提高。一个人拥有成长型思维模式时，他就不会害怕去尝试有挑战的事情，甚至犯错。成长型思维者会关注如何在做事的过程中得到提高，注重自己学到了，他们也往往愿意挑战新事物，学习新东西，他们觉得这很难，但还挺有意思。而另一些人倾向于固定型思维，他们在心里对自己说；"我的能力是天生的，在童年时代我的能力就已经固定了，我对于改变无能为力。" 当一个人处于固定型思维模式时，他会想方设法确保其他人只看到自己最好的一面，一旦面临失败，他就会感受到威胁。而当固定型思维者总是担心别人对自己的评价，因而会专注于证明自己的能力、魅力等，尽量避免暴露不足，他们要的是确保成功，他们不愿意尝试，因为没有尝试就不会有失败"。 #个人成长

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曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。启示：宽恕是人类最能解脱自己身心和外在障碍的方法，宽恕的本质就是爱。

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生活本就是自己跟自己和解的过程，把心结捋顺了，日子里的难题也就迎刃而解。看透了世事，是历经沉淀后的通透领悟；看淡了得失，便有了卸下重负的轻松自在；看开了过往，才能拥抱发自心底的简单快乐。

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