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与你相伴成长

细微而美丽。

张佳琪

细微而美丽。

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冯二玲

是非终日有，不见自然无！得失终日有，不思自然无！喜怒终日有，不究自然无！毁誉终日有，不听自然无！魅惑终日有，不贪自然无！纷扰终日有，不迷自然无！悲苦终日有，不惑自然无！

李婉丽

脚部动作可以作为一种非言语沟通的方式，反映出个体的内心状态。英国心理学家莫里斯发现，人体中越是远离大脑的部位，其动作的可信度越大。因此，脚部动作（脚语）被认为是一种诚实的身体语言，能够透露出人们的真实感受和意图。

雷声

许多夫妻平时很少吵架，但总觉得缺少亲密感，不知道问题出在哪儿。其实，不是因为没有情绪，而是把情绪深藏心里，要么觉得忍一忍就过去了，要么是不知道怎么表达。可是，“忍一忍”并不能“过去”，情绪的积累只有两种结果：不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡。无论哪种结果，对亲密关系都有很大的损害。所以，只要我们心里有情绪，就要及时进行沟通，你的不满要告诉他，不然你憋在心里他怎么会知道？你说你已经忍他很久了，可他还以为你们关系挺好的呢，压根不知道你一直在生闷气。你也许会说，我表达了呀，可比不表达更糟糕。就像昨天，老公回家就躺沙发上刷手机，我心里不爽，就跟他说：“你一回家就躺那刷手机，我一个人准备晚饭，只有我一个人要吃饭吗？”结果他丢下一句话“我不想吃”转身到书房去了，我留在那里更生气了。问题出在哪里呢？因为这样的表达让丈夫感到被指责，他并不是真的不想吃，只不过用“不想吃饭”消极对抗，躲进书房回避可能出现的冲突。非暴力沟通有个万能公式：我有情绪我表达，对方有情绪我倾听。在你有情绪的情况下，非暴力沟通鼓励大家用“四要素”进行表达。这里可以这样说：“老公，你回家后在沙发上刷手机40分钟了（观察），我感到有些难过（感受），我很重视与你的连接互动（需要），你可以陪我说说话吗（请求）？” 相对于第一种方式，这样的表达更有可能得到丈夫的良好回馈。他听到了你的感受、需要和请求，而不是他犯了什么错；他不需要承担某种“情绪责任”，而是可以轻松地跟你互动。常规版：过来抱抱，我们聊聊天吧。幽默版：唉哟，我老婆腮帮子鼓了个大包，过来，我帮你揉一揉。戏谑版：说什么？我爱你，如果要加一个期限，我愿意是，一~万~年~。轻松版：老婆好像有情绪咯，亲亲老婆。两个人就可以轻松愉快地聊天啦。如果这位丈夫白天在公司受了上司的窝囊气，回家后他沉浸在自己的世界里，完全没有注意到妻子的情绪，并不知道自己玩手机会给妻子带来什么样的感受。这时他可以说“老婆，听到你难过（观察），我有点惊讶（感受），我白天遇到一些事情（观察），心情有些沉闷（感受），让我一个人呆一会儿可以吗（请求）？” 如果他这样表达，你是否还像刚刚那样生气呢？是不是气消了一大半？不管是哪种原因，都是一个了解彼此、增进亲密、促进关系的机会。

史冬英

“爱情不是两个残缺的人拼在一起凑合，而是两个完整的人在一起庆祝。” 一段美好的婚姻，是因为我们想要，而不是需要。

张媛

“以积极求变来顺势应变，靠守正创新来行稳致远。” —— 《人民日报》假若你有机会观察一个孩子，可以看看在他小小的脑瓜里都会动些什么心思，笼统一点讲，他在分秒必争的学着适应一切。你说为什么不去观察一个成年人？好面子的成年人即便心中慌乱如麻表面上也能扮作淡定自如、若有所思，所以，让他接着演，简单事情没必要搞得太复杂很多传言都提到过当孩子还没入校前都是一个个小小冒险家，但在校接受刻板的应试教育以及统一化管理后，会逐渐浇灭孩子对于知识的热情和探索宇宙的好奇心。他们所指的大概是习得性无助会让人丧失尝试的勇气和信心。其实不然，人是动态发展变化的。就像你曾经认识的一位朋友，在你孩童时期认识的他是那样的性情，多年后回忆起来，当然仍希望他别来无恙，你能从过去的规律中找寻与他沟通交流的固有模式，这便能使自己重新把握可控性。可...人是会变得呀！他朝他向往的自我实现去发展变化了，没按你的剧本来，你就不乐意了，那哪儿行呀这里就再强调一遍，早期经历对人一生的影响，和环境变化、社会新闻、原生家庭、遗传因素、营养吸收等，都只是其中的一项影响因素，并不起决定性作用。条件一旦改变，让人有机会重新思考，将目光汇聚到自己身上，自我实现之路迟早踏上停留在原地，等着大浪淘沙的被淘汰掉，是不符合进化论的。人们一定是在不断积极求变的过程中才能更好的适应未知新的处境。你若拿社会上讨论的年轻一代“躺平”来反驳，那你看到的只是个体本身。看到一个即便不赚钱养活自己也饿不死的年轻人。请瞅瞅他的背后，有替他默默扛下所有的家庭成员，或是提早攒下的存款，降级消费也是不错的应对方案。总之，人啊～无论活成啥样还是得不断的适应新的改变。积极应对会有更强的适应力，消极应对就得练就更强的抗打击能力啦～拥有积极应对的心态，可在遇见困难解决问题中习得更多事态发展变化的规律，让自己更有可控感，顺势而为可比逆风翻盘容易得多，靠得可不是运气呀！有的人小心翼翼按部就班着过活，若能加上那么点儿创造力，会比空想不做的人更有收获。有创新意识的不见得拥有创新能力，有创新能力的也不见得能脚踏实地，只有将理想与现实结合，才能一步一个脚印走出自己的风格～关于适应力，在这里就不理论派的细述皮亚杰的（图式——同化——顺应——平衡）发生认识论。感兴趣的小伙伴儿可以搜搜看，补充心理学知识。

徐恒

生命在时空的流逝面前是脆弱的上一秒还鲜活也许下一秒就消失大多数时候的告别都是无法预料的也许是开心快乐的表达和会面也许是愤怒悲伤不欢而散的相聚抱着感恩的心态去面对每一次相遇既不会有受伤感也不会有遗憾

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