情说App
与你相伴成长
打开APP
在孩子的养育过程中,父母除了亲子关系之外,另外一个至关重
周璐
在孩子的养育过程中,父母除了亲子关系之外,另外一个至关重要的事情,是在16岁开始对孩子进行职业规划。 孩子终究要离开家庭,拥有属于自己的社群,从自然人到家庭人,最后会变成一个社会人。 从事什么样的职业,拥有一个社会身份,是解决人生终极命题的关键: 成为一个什么样的人。 如何实现个人价值,如何把个人发展与时代社会相结合,是决定整个家庭未来的关键。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
胡静
为什么说认识自我很重要? 认识自我,是指了解自己的内在特点、情感、想法、价值观和目标。认识自我是人生中非常重要的一部分,只有了解自己的内心世界、价值观、需求和目标,才能更好地应对生活中的挑战和困难。
张明东
失恋带来的痛苦,本质上是大脑对“关系丧失”的应激反应。多巴胺、催产素水平骤降,杏仁核活跃引发焦虑,这些生理变化会加剧心理创伤。通过科学方法,我们能加速情绪恢复,重建自我。 一、认知重构:打破情绪陷阱 1. 接纳情绪,避免压抑:失恋后的痛苦是正常反应,允许自己悲伤、愤怒,压抑情绪会延长痛苦期。写情绪日记,记录当下感受,能帮助释放情绪。 2. 客观审视关系:使用“苏格拉底提问法”,如“这段关系真的完美无缺吗?”“分手是否暴露了无法调和的矛盾?”。列出关系中的问题,避免过度美化过去,帮助理性看待分手。 3. 破除不合理信念:警惕“非黑即白”思维,如“失去TA我就再也不会幸福”。尝试用“虽然失恋很痛苦,但我仍有能力创造新的幸福”等积极表述替代消极想法。 二、行为调整:夺回生活掌控感 1. 建立“情绪隔离区”:设置固定的“悲伤时段”,如每天19:00-19:30,集中释放情绪。其余时间专注工作、学习或兴趣,减少沉溺于负面情绪的时间。 2. 重启社交与运动:内啡肽能对抗负面情绪,每周3次30分钟有氧运动(跑步、游泳)能显著改善心情。同时,与朋友聚会、参加兴趣小组,扩大社交圈,重建情感支持系统。 3. 微小目标增强自信:制定简单计划,如每天学一道新菜、读10页书。完成目标时,大脑分泌的多巴胺能提升自我效能感,逐步重建自信。 三、自我关怀:重建内在安全感 1. 像安慰朋友一样对待自己:写下对失恋朋友的安慰话语,然后对自己说同样的话,给予共情与理解。 2. 重塑身份认同:制作“自我价值清单”,列举除恋爱外的成就(如工作成果、兴趣特长),提醒自己价值的多元性。 3. 创造新的情感联结:养宠物、参与志愿活动,建立新的情感寄托,填补关系空白。 四、时间管理:切断情感依赖 使用“番茄工作法”,将学习或工作时间划分为25分钟专注+5分钟休息,减少因空闲引发的回忆。当想念对方时,立刻转移注意力,做需要集中精力的事,弱化“情感依赖”神经回路。 失恋是心理断乳的过程,也是自我成长的契机。通过科学方法调节,你能更快走出阴霾,以更成熟的心态迎接未来。记住,时间会治愈伤痛,但主动调整能加速愈合,让你遇见更好的自己。
和钰蓉
一个人没有人托举,觉醒年龄大约是26-28岁,然后30-40岁头脑清醒,看清本质 摸清重点,可以做到精神物质两手抓,中年以后大抵是可以过上不错的生活; 如果20多岁没有醒来,30多岁就应该是还在捣糨糊,40多岁就只能被婚姻和人生揉成一团,抱怨老公或者老婆,数落孩子,或者还在被当成一盘下酒菜给别人拿去下酒。 其实清醒的第一步,就是看清楚自己手中的牌,知道自己的能力和欲望边界在哪里,能够不带任何幻想的去规划好人生的每一步,多想想怎么排列组合,才能让自己过得更好。 ps:多么希望看到这些文字的你们都还是20出头的样子;如果不是,那么当下去梳理,去回溯,去看清,一切也都还来得及,路虽远行则将至,事虽难做则必成。
刘静
战略的形成过程,就是一个在大致的战略框架指导之下的不断探索、不断尝试、不断明确的过程,而探索和尝试的过程必然是不断试错和修正的过程。 任正非在谈及企业发展逻辑时指出:“方向可以大致正确,团队必须充满活力”,可以理解为,战略方向要保持基本的正确,大方向不能错,同时只有充满活力的团队才有能力在不断探索和修正的过程中去完成组织赋予的各项任务。
林其红
感受下自己,看看未来你想成为怎么样的自己?
王倩倩
你来说说自己想法吧