愤怒只是一种情绪，没有正不正当之说。 它只是一种真实存

愤怒只是一种情绪，没有正不正当之说。 它只是一种真实存在的体验，并且，愤怒常常是在提醒我们自我需求没有被满足，或被伤害，需要捍卫自己。 但是：表达愤怒，并不是愤怒地表达。 表达出是什么事情让你产生愤怒的感受，不是用愤怒的情绪去说难听的话。 当我们能学会清楚地表达愤怒，我们便可以成长为更成熟、强大的自己。