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与你相伴成长

正视自己的不舒服，尊重自己的需求，是多么难得的品质。

余咏红

正视自己的不舒服，尊重自己的需求，是多么难得的品质。因为只有尊重自己的人，才会善意的尊重他人的需求，不是委曲求全，不是忍耐一时，是承认每个人的不同，才有机会求同存异，让自己和他人，都获得自由。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

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郭清莲

不同情绪状态读波西亚·纳尔逊的诗《五章自传》都会有不同收获，全文如下：第一章我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我很无助。这不是我的错，费了好大的劲儿才爬出来。第二章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然掉在同样的地方。但这不是我的错，我还是花了很长的时间才爬出来。第三章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但仍然掉了进去……这是一种习惯了。我的眼睛睁开着，我知道我在哪儿，这是我的错。我立刻爬了出来。第四章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。第五章我走上另一条街。

于萍

王丽美

感时花溅泪恨别鸟惊心

高翔

昨天有一个朋友找我聊了一会。我知道她是一家餐厅的人事，这几个月正在准备辞职。她说她非常焦虑，因为她九月份就要离职了。可是现在为了应付检查，他们单位要求她签署保密协议。她最近经常跟别人说起他们单位制度的不合理。“我担心离职后他们追究我的责任，要我付赔偿金。”她的声音里隐隐有哭腔。我说你一个餐厅的人事能知道什么秘密呢？那我们每个月都有保密费，可是我自己也根本不知道什么秘密。但她仍旧很焦虑。根据我的经验，很多人的焦虑并非表面上她谈起的问题，而是隐藏其后的问题。于是我问，你到底在担心什么？她说我担心这个保密协议会导致我九月份离职时候，单位以此为名不让我离职。显然这个逻辑不成立。于是我问她，离职后你有什么打算？她说，帮我小叔子筹备婚礼。她答非所问。我便明白，她其实在回避离职后的问题。于是我干脆直接问，两个月前我曾建议你在直聘上找你感兴趣的工作，你找到了吗？她说她没找到合合适的。我问那你认为什么合适呢？她说年轻，轻松，创新。我说你觉得年轻创新的工作会轻松吗？所以我曾建议你根据自己的技能爱好找一个具体的目标，看看现在你为了获得这份工作需要提升什么技能。你现在需要马上做这个事情。这才是你焦虑的真正问题。对不对。她说对。所但这当然有难度，而我们的大脑趋利避害，想要回避这个问题，所以才把焦虑转移到另外一些具体的事情上，这样，你的注意力被分散，懒散的大脑便可以心安理得的不面对这个有难度的问题。所以，中国有句老话，叫无是生非。不去做对的事情，就会整出很多错的事情。所以，我说，你现在去集中精力思考这个核心问题。当你思考它，并开始行动的时候，之前的焦虑就会淡化，甚至烟消云散。她沉默了一会，对我表示感谢，“你总是在我焦虑的时候鼓励我”。

赵莎莎

解密亲密关系的原始模式之最后一章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）自从小A和老公的感情修复之后她整个人都变得活力满满，周围的朋友、家人、同事都感觉到了她的开心了快乐，虽然偶尔和老公还会有冲突但是两个人可以一起去面对和化解了，自从咨询以来小A发现自己的内心就像被打开了一扇窗户一样阳光照了进来，她看到了希望她期待通过咨询把她内心压抑已久的情绪和自己释放出来。所以在后续的咨询中咨询师给她定制了一对一的咨询方案，期待她越来越好，她也对婚姻和生活充满了憧憬。她告诉咨询师希望老公和她一起咨询，咨询师告诉她婚姻是需要两个人一起经营的，所以支持她和老公一起接受咨询。回到家小A告诉老公自己最近在做咨询，也表明希望老公和她一起咨询两人一起面对未来的风雨，老公看着她很认真的说:其实很早之前就想一起接受咨询的，现在看到她的进步这么大，更加坚定了要一起成长的念头。说完两人相依而笑。后期他们一起接受了咨询，虽然有时候生活和工作压力会很大，但是他们有了坚定的信念和面对的方法了。相信他们会越来越幸福的。关于原生家庭和亲密关系的小故事就告一段落了，希望看到文章的你有所收获。咨询师感言: 有时候当你认为你的爱情、婚姻、正在风雨飘摇时，其实情况可能没那么糟糕，换个角度、换个思维、换个方法就好啦，另外原生家庭的不好模式是不会遗传的，唯一遗传不变的是你的固定性思维。所以人生有时候就是一场修行，而心理咨询就是黑暗中的一道曙光，只要你靠近就会照亮你前行，而幸福也没有那么难，勇敢一点、坚定一点，幸福很快就会来敲门。我是心理咨询师赵莎莎我是情感导师赵莎莎我在这里，我开始收集幸福了，期待你的加入。

黄俊

面对身边无法走出困境的伙伴，带着理解的陪伴就是最好的支持

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