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生活中的矛盾有两类:结构性矛盾和摩擦性矛盾。 两个人互相
史婧雅
生活中的矛盾有两类:结构性矛盾和摩擦性矛盾。 两个人互相看不顺眼,非要打一架,这种本来可以避免的事叫摩擦性矛盾。 两个人争同一个职位、追同一个姑娘,不是你赢就是他赢,这种没法避免的事,就是结构性矛盾。 我们说吃亏是福,说的是尽可能避免摩擦性矛盾,而不是让你在结构性矛盾面前当老好人。路边的小混混骂你几句,你不理他,看起来吃亏了,但规避了不必要的风险,所以叫福。工作中碍于情面,不敢争取自己的利益,无底线地妥协,这个叫傻。
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陆丹
情绪,身体的感觉是潜意识。 当有情绪升起,最重要的链接是去感受身体上是怎么样的,有什么变化! 我们经常会说“我很生气”,“我很难过”。这是一个很主观的感受,强调了我,是思维加工后的产物,因为什么,所以我怎么样。此刻,你就是情绪。 如果,我们换一种语言方式,“我面临着生气”、“我迎接着生气”、“我体验着生气”,这时的情绪它不等同于我,而是经由我的身体被感知,被表达,它穿过我的身体。 当我们以一种旁边的视角来觉察。我们也就能去识别到“我很生气”背后是因为有了什么想法。 思维和情绪可以说是一体两面,固定的思维模式会引起情绪,波动的情绪感受又会加剧思维的认同。 这个时候,我们可以做的就是去链接身体,去感受到情绪经由身体流动的链路,去寻找身体上感受到了什么,原因是什么。 毕竟头脑和思维都具有局限性和欺骗性,但是情绪和身体更真实。
冯二玲
找 自 己 一段关系里,我发现我把自己弄丢了,我不把自己的痛苦当成痛苦,不把自己的在乎当成在乎,因为我只以他人的痛苦为痛苦,他人的在乎你在乎,我丢了自己,沉入到深深的无力中。 我找啊,找啊,发现我的心还在,它在跳动,因为被看到而跳动,因为被赞美而有力量,因为被爱到而有激情,我发现我依然在,原来我只是暂时的迷失了自己。 我体验到重视自己的价值了,重视自己就是用自己的心来感知世界,承认自己心的喜怒哀乐,以它真实的体验来觉察面对接纳允许,当我真正的重视它的时候,我发现改变已经发生。我成长了。
刘慧
亲爱的伙伴们,你是否想过——现实从来不是对抗的敌人,而是照见真相的镜子? 顺应它,你会被温柔托举;如果对抗只会撞得头破血流。 但现实究竟是什么?它不是远方的缥缈幻想,而是此时此刻真实的存在。你是否有勇气为当下的自己和生活打一个分 60分的自己:也许你自己认为只算是及格。但这是你对现实清醒的认识。承认工作有瓶颈、关系有摩擦、能力有边界。不是自我否定,而是直面现实的第一步。敢于对自己说,我现在不够好,但我是在认真活着的人,现实奖励的从来不是完美,而是真实。 接纳才是改变的起点别小看这个面对及格分的勇气。 70分的自我认可,请用力夸夸自己,你好厉害。 是独立完成了棘手的任务,在崩溃边缘依然撑住了生活?还在步履蹒跚的坚持往前走。70分,不是终点,而是你值得被看见的宣言。现实从不会辜负一个认真 对待自己的人。 80分清醒的自我认知。 能打到80分,你早已是璀璨的明珠。你们已经在擅长的领域发光,把日子过出独特的质感,但从不陷入我无所不能的狂妄。 最需要警惕的是90分幻觉,本质上是在做全能梦,你的内心总在书写,我必须完美,世界必须按我想的运转。婴儿般的自恋,只会让你在现实 撞击中遍体鳞伤。 100分只存在于童年的幻想。现实从不会惩罚不够好的人,奖励的是敢于拥抱真相的勇气。 下次打分时,请记得:60分是底气,70分是动力,80分是清醒,而避开90分的幻觉、看透100分的虚幻,我们要把每一个当下,活成最好的现实。真正的成熟,是懂得我有局限,但我在成长接受自己不是无所不能,这才是走向真正强大的开始。
李冬云
克里希那穆提:人如果能彻底超脱社会结构里的贪婪、羡慕、野心、傲慢、成就或地位——当他从这些东西解脱出来时——他就是彻底寂然独立的。 这种状态跟孤独截然不同,因为里面有活跃的能量和深刻的美感。
冯二玲
第513天 接 受 事 实 事情分为三种:我的事,你的事,老天的事。人们之所以会感到痛苦,是因为没管好“我的事”,却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。 与事实对抗,与真相对抗,并不能让事情变得更好,相反,接受真相,在真相的基础上采取自己的行动,才能让事情变得更好。
李婉丽
爱自己的 100 种方式
你来说说自己想法吧