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实现梦想的过程从来都不轻松,我们要打败迷茫、委屈、懒惰、
王倩倩
实现梦想的过程从来都不轻松,我们要打败迷茫、委屈、懒惰、软弱,要不断地给自己打气加油,鼓励那个想退缩的自己。 千万不要因为一时不顺,就怀疑自己的价值、怀疑努力的意义。那些耀眼光芒的背后,一定都藏着超乎寻常的努力。 真正能够登顶远眺的,永远是那些心无旁骛、坚持往前走的人。追逐梦想的路上,千万不要熄灭自己的光。当你拼尽全力,点点微光也能汇聚成束,通往未来的路就会被照亮。
1温暖
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杨红梅
温暖了
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冯二玲
第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!
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波伏瓦在《第二性》中说过:“真正的平等,是超越性别角色的自由。” 在男女关系中,理性、边界、直白都不是男人的专属,而这些恰恰是让女性可以在关系中不容易内耗的点。 所谓的亲密,往往始于保有自我的勇气。
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遇到问题,你缺少的从来不是方法,而是底气,而底气来自内心的丰满。
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孩子来到世界上时,并不知道自己是谁。他们透过周围的人,渐渐知道自己是谁。父母就像一面镜子,孩子透过这面镜子看到自己。 作为父母我们可以选择所映照出的是接纳还是拒绝、赞同还是否定 孩子能否感到有价值,能否感到被需要,取决于他从这面镜子里看到什么
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语言是有力量的,用心理学帮助对方,收获的是喜悦和幸福!
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当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它的存在。 —— 一行禅师 觉知正念,拥抱柔情 正念并非是用来打击愤怒与绝望的,而是要觉知愤怒与绝望的存在。 所谓对某件事保持正念,是去觉知当下此事正在发生。 正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力;当你心想: “吸气,我知道愤怒正从心中生起; 呼气,我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为,而是觉照的行为。 一旦我们能觉知自己的愤怒,就可以用正念与柔情拥抱它。 就像当房间十分寒冷时,我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开,房间就能暖开。 冷空气其实是被暖气所拥抱了,它开始慢慢地变暖,两者之间并无冲突。 我们也要以这种方式练习照顾愤怒。 当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它存在。 我们就是愤怒的母亲,必须帮助自己的孩子——愤怒,而不是打击或摧毁它。
你来说说自己想法吧