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与你相伴成长

第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼

冯二玲

第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！

1温暖

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冯二玲

温暖了

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刘丽艳

人生其实就只有向内与向外这两种人生方向，年轻的时候，向外的追求会多些，中年之后，向内在的自己去求的时候自然会更多一些。被“向外求”折腾得够呛的人， “向内求”会早一些， “向外求”一帆风顺的人， “向内求”自然就会来得晚一些。 “向内求”与“外向求”也是一样，都会有求而不得的时候，都有折腾自己的时候，都会有彷徨迷途的时候。想要有所得，都离不开认知带来的更新和成长。两种人生方向都互为滋养，其中的滋味也只有自己才知道。

崔相红

9天财富丰盛冥想早起送完孩子上学，一个人坐在小区静静地冥想，开启今天的丰盛之旅这一天，每一天，己所欲，施于人

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最高级的宠爱，就是这样的：你没主意，我就来拿主意，听我的。你有了主意，那我们就听你的。

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人生的这段旅程，我们都只是过客，没有谁能真正带走些什么，一路轻装前行，用心体会就好。

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要想影响一个人做出行动，其实什么方法和技巧都是花招，都没有用，除非走进对方的内心里看看对方的需要。这意味着走进一个人的潜意识，才能真正走进一个人的心里，才可以真正影响到ta，ta才愿意采取行动，心甘情愿做出改变。亲密关系如此，亲子关系如此，咨访关系如此，教育关系如此，销售亦是如此……。

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带着情绪说话，就算是你说的再有道理，别人也不会接受你，不是不接受你的道理，而是不接受你的情绪。所以沟通之前首先要处理情绪。

你来说说自己想法吧