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做决策选择前的3问： 1.对方（自己）想要什么？ 2.

张开白

做决策选择前的3问： 1.对方（自己）想要什么？ 2.你要付出什么? 3.值不值（代价和收获是否匹配）? 人际关系是一个绚丽的秀场，表面上纷繁复杂，但看清低层逻辑就能轻松应对。人际关系的底层逻辑是：利益交换。在这个物欲横流的社会上，声色犬马总有一样工具可以帮你过关斩将。大部分事，有点像赌局，玩的是资本和心态。要有拿得起放得下的坦荡，还要有口袋里有多少牌的自知，稳赚不赔的远见……

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吴志慧

“上网玩手机游戏，看小视频”，成了网课期间引发亲子冲突的罪魁祸首，作为家长，感觉太难了，无数次的追问孩子，要我怎么做你才能戒断手机，真正对自己负责？很多家长验证，做到以下五步，就可以实现我们的期待！第一步：建立心理温度具体做法：坚持在一周之内不抱怨。同时增加对孩子的肯定和欣赏。第二步：谈利弊，帮助孩子学会反思，学会避难。第三步：立规矩具体做法：把喜欢的事和必须做的事列出来，并努力做到，允许孩子做不到，做不到的时候重复立规矩的过程。第四步：科学复盘，检验立规矩具体做法：复盘时间管理，谈一谈做不到有什么感受？接下来怎么办？第五步：一定建立一个户外的运动，让孩子拥有离开的力量。如果感觉没用，请绕行。如果感觉做不到，很正常，或许可以考虑请咨询师陪伴您，因为这是与孩子成长的一个并不容易的过程呢！

郭朋雅

身体是灵魂的模样，身体是生命的殿堂！疼痛令人痛苦，但也不全是坏事。以身体疼痛为师，顺着疼痛，可以找回自己不同时期，丢失的生命碎片，就像一块块拼图，回到自己位置上一样，拼图越多，生命中的漏洞就会越少。身体非器质性的疼痛，都是心理因素引起的。我们可以顺着身体疼痛，找到丢失的生命碎片，有机会整合自己，过更好的人生。

魏孝琴

育儿分歧：原生家庭不同，教育理念自然不同。无法协商一致，对婚姻和孩子都是伤害！婆媳矛盾：是家庭与家庭融合的必经之路，考验夫妻合作与有效沟通！爱情消散：任何爱情终将变为亲情？那说明你不懂得维系！

冯二玲

第142天控制愤怒的技巧愤怒这种情绪，就像弹簧，压的越厉害，反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪，就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神，怎么可能事事如意呢？所以，在感到愤怒的时候，坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒？当你对一些事情反应过度，你会纵容自己发怒。因此，真实地看待自己，平静地接受令你愤怒的事情，寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。例如，你下班前因为工作上的失误，而被老板狠狠批评了一顿，你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中，看到丈夫正在玩手机，而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧，对丈夫大发脾气。当你冷静下来，知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了，丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上，工作上的事情让你身心俱疲，你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时，你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着，家务的事情拜托他做好，这样事情就圆满地解决了。人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒，不可否认的是，这世间不存在绝对的公平，遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的，重要的是我们要学会改变能够改变的，接受不能改变的。就拿高考来讲，在当下是比较科学也比较公平的选拔机制，但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时，比招生本地学生的成绩要求高出不少，作为外地学生的你，只能接受这个事实，努力提高自己的成绩。

赵莎莎

因为咨询而相遇，因为有一个共同的目标而一起努力，因为心中都有热爱，因为相信未来可以更好，所以我们陪伴和温暖了彼此，谢谢你对我的信任和肯定，让我觉得咨询之路更温暖了。

刘妍

在一个家庭中，三观正的爸爸往往是舵手，掌握着航船的方向，也给孩子最正确的指引。心理学家格尔迪说过：“父亲的出现是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。” 要想孩子自信畅快地行走于世间，爸爸要在关键时刻给予孩子庇护，母亲温柔的关照日常生活，黄金组合就如同阳光雨露、外在不怕风雨，内在坚强稳定、滋润孩子的身心。

你来说说自己想法吧