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低价值感的人不相信自己被爱,又需要被爱,就只能通过各种方
沙桂华
低价值感的人不相信自己被爱,又需要被爱,就只能通过各种方式折腾,委婉地获得爱。然而这些方式他人很难看懂,因此他们得到的爱又少,成功率低,结果又负作用于他们的自我评价,再次验证自己不值得被爱。
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朱丽娜
第一种:聆听内在声音。咨询师的品质构成了来访“最原初的环境”——当他还是个婴儿的时候,“好妈妈”就会这样 第二种:共同体验。咨询师与来访者此刻正在共同经历某种感受 第三种:移情修复。慢慢内化每一次被对待的体验,自我变得接纳,人格也由此得以改变。
郭佳丽
接受模糊状态,显然是全能自恋的对立面。当受后者控制时,人会最缺乏耐心,因为期待自己一发出欲求,就可以立即、马上、完美地得到回应。
谭丽梅
科学提高运气的三个方法 3⃣改善我们与自己的关系——走出舒适圈 小故事: 打破舒适圈,获得新机遇 美国斯坦福大学“科技创业计划”(STVP)的执行长Tina Seelig教授,在飞机上从不和邻座搭话。可是有一天,她决定突破自己的舒适圈,与隔壁的人聊天试试。隔壁的乘客是一位出版社的老板,Tina想起自己正好想要出版一本书,便把稿件给这位老板参详。看完稿件后,老板表示对她的书没有兴趣,委婉地表示了回绝。但是Tina依旧留下了老板的联系方式。 回到学校后,Tina邀请了老板来到班上参与学生的报告会,希望借此机会再次争取一下书稿的出版机会。老板还是对Tina的书没有兴趣,但是对学生的汇报内容很感兴趣,决定帮助她班上的学生出版一本书。于是她安排了学生与出版社的A编辑见了面。 原本不抱希望的Tina却没有想到,事情在与编辑见面当天发生了转机。A编辑带上了B编辑与Tina对接学生报告出版的相关事宜,在聊天的过程中,B编辑非常喜欢Tina的书稿,决定帮助她出版。 兜兜转转,飞机上的一次“搭讪”行为,为Tina带来了奇妙的际遇。 故事中的Tina Seelig教授,将运气研究的结论应用在了自己身上,并得到了可喜的结果。第三个提升运气的面向,是冒点小风险,走出舒适圈。打破惯性去做一些事情时,我们的确会获得一些意外之喜。 也许我们也可以试试,用一颗好奇的心去探索自己和身边的人事物,这正是意在打开自己,去参与跟自己原本习惯有些不一样的事情。当你小小的做出改变,事随人变,你会发现你原本执着的心会开始松动,好运也会逐步降临。
张志军
理解幸福和人生的有利条件,这个目标绝不等同于理解苦难和祛除人生不利条件的目标。幸福、心流、意义、爱、感恩、成就、成长、更好的人际关系,也会使人生蓬勃绽放。 认识到你能增加它们,就是一种人生的改变。看到蓬勃发展的人类愿景,便可以改变你的人生。 所以,积极心理学会增加你的幸福,帮助你的人生蓬勃绽放。教授积极心理学、研究积极心理学、作为一名心理咨询师实践积极心理学、给求助者布置积极心理学练习、教导人们如何创伤后成长、指导家长用积极心理学抚育儿童、与其他积极心理学家探讨,乃至只是阅读积极心理学读物,都可以使人更幸福。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
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王倩倩
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