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“你已经做得很好了,不必对自己太苛刻。” - 减轻
尤四海
“你已经做得很好了,不必对自己太苛刻。” - 减轻自我批评,鼓励自我接纳和宽容。
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个人成长
相关回答
浮红霞
当你在意一件事情的时候,要么明确说出来表达内心的需求,要么扩大自己的认知边界全盘接受。最害怕的就是“假性接受”。 所谓的假性接受就是给自己洗脑诸如“算了吧”“其实这样也没什么”“我觉得自己可以忍受”“也许这是最好的安排”等等,但实际上不甘心的种子依然在心里生着根,要么某一天这颗种子发芽壮大像一颗暗雷最终爆炸,要么这颗种子就像一根针一样长久的时不时的冒出来折磨一下内心。 “当人们既做不到前者也做不到后者的时候,就有了假性接纳,就是找平和合理化。这种合理化的把戏无处不在,让我们变成了忍耐痛苦的大师。”这个观点适用于职场沟通、亲密关系以及人生选择。 希望自己能做个果断抉择且通透的人。
苏平
你害怕表达对别人的需要,害怕表达后别人会无底线伤害你,向你索取,所以你用冷漠或者别的方式推开别人。你需要关系,用一种不停付出的方式跟别人连接,你这种不停付出看上去就是别人在向你索取,从而又会强化你那个害怕被索取伤害的信念。恶性循环
张万青
越来越感受到,不抗拒,不欢迎,不拒绝,来什么接什么,遇见什么生活就过什么生活即是自由
李良敏
社交媒体鼓励人们展示精心挑选、美化过的生活片段,而隐藏那些平淡、琐碎、不如意的部分,包括:低谷、失败、抱怨等。这导致无论是普通人还是网红/名人,都会存在通过修图、滤镜、精心编排文案来构建理想化形象的现象。
张佳琪
刘保红
熟悉效应,也常被称为“梅雷-艾弗森效应”,是心理学中的一个重要概念。该效应指出,即使在缺乏任何正面或负面反馈的情况下,我们对反复出现的某一刺激的偏好会随着时间增长而提升。简而言之,仅仅因为我们对某物变得熟悉,我们就可能开始对其产生好感。
你来说说自己想法吧