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与你相伴成长

分手后，人们容易陷入“如果当初”的假设，反复想象另一种结

回智

分手后，人们容易陷入“如果当初”的假设，反复想象另一种结局。但现实是，每段关系都有其必然性，沉溺于假设只会让自己停滞不前。真正的放下，是接受已经发生的一切，重新掌控自己的生活

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感情那些事

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孙力

接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）：是新一代认知行为疗法，中最为代表性的经验性行为治疗方法通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术，帮助来访者增强心理灵活性，投入有价值、有意义的生活。

朱杰

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。 ——泰戈尔《用生命影响生命》

胡艳丽

晨间自我对话影响整日心理状态，不妨对着镜子说："今天的你值得被温柔对待。"社会心理学实验表明，积极自我暗示能提升催产素分泌水平。若遇到难以启齿的困扰，可以尝试用第三人称叙述，这种心理抽离法能降低40%的情绪强度

任洪芝

生活和工作存在着很多不确定性，这就需要我们能有稳定的内在来应对万变的外在世界！

张凤琴

压垮一个人的从来就不是什么大事，而是一件又一件想不开的小事。

郭佳丽

我们总以为自己对孩子的爱是无条件的可是当孩子成绩下降时，当孩子没有按时完成作业时，你对孩子是什么样的态度呢？如果你的孩子并没有办法成为你所期待的那个样子你还能完全地向ta 敞开心扉吗？如果你能诚实地去看自己，也许大部分人的答案就是：不我们不如诚实地看到这一点：我以为我给到孩子的爱是无条件的，今天我才看到我给孩子的爱不少是有条件的。能够看到这个真相，回到这个真实的地方，对自己真实，才能够对其他人真实；一个人如果看到：原来我对其他人的爱都是有条件的，那我也可以以接纳别人对我的爱也是有条件的，我们就可以一下子放下这些操纵和要求，我们就拥有了一份内在伟大的自由和放松，同理心慈悲心就发生了，从这里开始，无条件的爱才能够真正发生，我们才能够有一个舒展放松的自我关系，才能有一个和谐有爱的亲子关系。

你来说说自己想法吧