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气不足的时候连便便都推不动,更别提做事了[偷笑]
谭宁
气不足的时候连便便都推不动,更别提做事了
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黄俊
用平等和边界建立亲密又不过于黏连的关系,避免破害或受害,让身处关系的我们轻松也自在。 全新的一周,祝福我们心情清凉,工作顺利,新周顺遂!
庞爱姣
鬼是我们的假想敌,而黑暗的环境给这种孤独的内心戏提供了布景。 弗洛伊德在《性学三论》讲了这么个故事: 一个3岁男孩在一间黑屋子里大叫:阿姨,和我说话,我害怕,这里太黑了。 阿姨回答说:“那样做有什么用?你又看不到我。” 男孩回答:“没关系,有人说话就带来了光。” 你的回应,方能驱赶对方内心的恐惧;同样,父母的回应才能证明孩子存在的价值。 也许,我们真正渴求的,只是一份稳定存在的关系。
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男人得到尊重,就会给女人爱; 女人感受到爱,就会尊重男人。 男人不被尊重,就会封闭感觉; 女人感受不到温柔,就会贬低男人
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人生都有无法避免的挑战:工作瓶颈、人际冲突、生活变故……人生困境无处不在。面对这些,如何勇敢迎接呢?《毛选》给出思路:“道路是曲折的,前途是光明的。” 认知力:抓住核心矛盾 看透本质者命运不同,焦虑常源于抓不住问题本质。《矛盾论》指出,矛盾推动事物发展,应对挑战关键在理解并解决矛盾。识别主要矛盾要先宏观分析所有矛盾,再细化确定关键;拆解大问题为小问题逐步解决,避免迷失;还要保持动态视角,灵活调整策略。 行动力:实践才能解决问题 理解主要矛盾还不够,必须付诸实践。所有焦虑困境都要靠实际行动化解,行动前先充分调研。行动可从小事做起,别纠结完美计划;设定短期目标维持动力、检验进展;勇于试错,把失败当积累经验的机会。 心力:坚定信念,直面困境 解决问题时,心力至关重要。面对挑战,心理能量决定能否克服困难。毛泽东早期靠坚定信念与领导力激励红军,也支撑自己走过艰难。我们也要建立积极心态,把困境当成长机会;培养耐性,困难难短期解决,学会调整心态。
冯之英
焦虑是一种常见的情绪体验,它通常与对未来的不确定性、潜在的威胁或挑战相关。在适度的水平上,焦虑可以作为一种正常的生理反应,帮助我们保持警觉并准备应对可能的危险情况。然而,当焦虑的程度超出正常范围,变得过度频繁或强烈时,它就可能转变为一种心理健康问题,影响个人的日常生活和幸福感。 了解焦虑的根源对于管理和治疗至关重要。焦虑可能由多种因素引起,包括遗传倾向、大脑化学物质失衡、生活事件的压力、个人性格特点以及不良的思维模式等。有时,焦虑也可能与特定的恐惧症、创伤后应激障碍(PTSD)或其他精神健康状况有关。 幸运的是,有许多有效的方法可以帮助人们管理焦虑。这包括认知行为疗法(CBT),它是一种心理治疗方法,旨在帮助个体识别和改变负面思维模式;放松技巧训练,如深呼吸、渐进性肌肉放松和瑜伽;以及药物治疗,特别是对于那些症状严重干扰日常生活的人。 此外,保持健康的生活方式,如规律的锻炼、均衡饮食和充足的睡眠,也对缓解焦虑有积极作用。如果您发现自己经常感到焦虑不安,或者您的焦虑影响了工作、学习和人际关系,建议寻求专业的心理健康服务。心理咨询师或临床心理学家可以提供个性化的评估和治疗计划,帮助您更好地理解和管理您的焦虑情绪,从而改善您的生活质量。记住,寻求帮助是勇敢的第一步,您不必独自面对这些挑战。
张寒焱
不必害怕、也可以害怕挫折和失去、失败,重要的是从下跌之处爬起来,站立,选择方向,前行。 同时也允许自己需要经历相当的过程。这个过程时间或短或长。挫折、跌倒的越厉害,所需时间越长。但也往往沉淀的时间越长,一旦走出来了,获得的成长和改变也就越大。 因经历的挫折足够大,几乎触及人生之底,失去了几乎所有,剩下的可能就是更真实的自己。于是彻底尝试放掉所有束缚,向阳而生,向心而生! 工作中无数次的与当事人互动“跟随感觉”、“做自己”,咨询师亦当如是做到。
你来说说自己想法吧