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“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”要知道，你

那晓旭

“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”要知道，你的体验，你的幸福才是你来到这个世界的目的。

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王润之

远离“情绪黑洞”，不做抱怨的垃圾桶其实相关资料记录这部分的知识比较少，但很多人却处于这种情绪黑洞的周围，有的是“垃圾桶”，有的则是“倒垃圾”的人。情感关系不密切的两个人，如果遇到这样的情况可以避开，远离，但如果关系比较亲密，这个情况就复杂且难处理的多。由于我们这部分主要讨论职场上的事情，所以此处仅从职场这部分展开。 “不开心”这三个字形容这类人群还是比较贴切的，他们擅长抱怨周围一切行行色色的人和事情，似乎没有什么可以让他们感到满意和开心。心理学把这类人称为“情绪黑洞”。从他们的角度出发，丝毫没有感觉到自己越界，也没有感觉到自己的抱怨会给别人带来什么样的情绪负担。对于他们来说抱怨是陈述事实且无害的行为，被迫倾听者在这个过程中成为了“情绪垃圾桶”，情绪和精力都会被吸入“抱怨的黑洞”，正常的工作效率下降，心情变差，时间长了之后，影响到情绪、心态，出现无力感和沮丧感，看待问题也会变得消极、悲观。情商之父戈尔曼说过：情绪是具有超强的感染性，而且会演变成成情绪泛滥。它不仅会从一个人传染给另一个人，而且会从一件事蔓延到所有事，然后所有和它有关联的人都会陷入无底的黑洞之中。那么，职场中应该如何化解这种“情绪黑洞”呢？一定要划定好合理的情绪和心理界限：简而言之，界限不僵硬但要留有一定的距离，人际交往把握分寸，不要口无遮拦、随心所欲，也不要放任别人一次又一次的把你当做“情绪垃圾桶”；改变自己“拯救者”的心态，拥有这样心态的人，面对黑洞的时候会发自内心的同情对方的遭遇，并试图安抚对方，同时帮对方排忧解难。虽说“拯救者”具有很强的责任感和共情能力，但更容易被对方影响，甚至被这种黑洞吞噬。事实上，很多抱怨者都并不是奔着解决困扰去的，只是在用这种方式去排解自己的心中的情绪，他们心中可能更多的希望得到赞美和肯定，毕竟在自己经历这么多烦心事的时候，仍然可以应付很多事情，徒劳的安慰并不是他们真正渴求的，如果对方表现出委屈，你也不必自责，对于这种负能量爆棚的谈话，我们有权利拒绝它，勇敢的说“不”；提醒自己时刻保持清醒的头脑，抱怨的传染性非常强，如果你身边一直有一个愿意抱怨的人，而你没有及时调整自己，很有可能你也会染上抱怨的习惯，在出现负面想法的时候，你应该及时的打住，并且用一些积极、正向、快乐的事情来修正调整自己。希望我们可以守住自己的职场界限，远离各种陷阱，做积极、乐观、自信的职场人。

黄琦梅

如何处理嫉妒心：接纳自己的“嫉妒心” 接受自己的不完美，承认暂时不足，理解自己的人生道路与他人不同。积极表达“嫉妒” 产生“我好嫉妒你”的想法时，换成积极的表达 :“我好欣赏你”。为自己设立边界观察并质疑自己的嫉妒心: 他真的像我看到的那样幸福吗? 他过得怎样与自己有关吗? 他能掌控我的喜怒哀乐吗? 别人好≠你糟糕；别人成功≠你很失败。理解这点，你将找到你的幸福~

李娟丽

不比较身高，大家多是一米多；不纠结年纪，大家都难破百岁；不攀比财富，大家离开‬时都带不走。时间扑‬面而来，我们终‬将释怀。健康‬的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

李冬波

潜意识一直不断地叩击着意识之门，以使有人可以听到。而要听到它唯一的方法，是邀请它进来，停止给它强加赋义（这些大部分都来自你自己的理性观点），认真的去听那些未能说出的部分——它们其实无处不在，可能是在公开的讲话中，在一些规定里，在你的梦里，身体里。——安妮·罗杰斯

王义丽

凝视纷繁的河岸，覆盖着形形色色茂盛的植物，灌木枝头鸟儿鸣啭，各种昆虫飞来飞去，蠕虫爬过湿润的土地。复又沉思：这些精心营造的类型，彼此之间是多么地不同，而又以如此复杂的方式相互依存，却全都出自作用于周围的一些法则，这真是饶有趣味......生命及其蕴含之力能。最初由造物主注入到寥寥几个或单个类型之中。当这一行星按照固定的引力法则持续运行之时，无数最美丽与最奇异的类型，即是从如此简单的开端演化而来、并依然在演化之中，生命如是之观。

王慧娜

海边，有一颗不起眼的小石头，它每天被海浪冲刷，日复一日，年复一年。小石头羡慕着那些被雕刻成美丽雕塑的同伴，梦想着自己也能变得有价值。一天，一位艺术家发现了这颗小石头，觉得它形状独特，决定将它带回工作室。经过无数次的雕琢与打磨，小石头最终变成了一件精美的艺术品，展览在博物馆中，吸引了无数人的赞叹。其实，每个人都像那颗小石头一样，有着独特的潜力和价值，但是小石头成为艺术品的过程是需要艺术家打磨的，这个打磨的过程会让小石头失去很多棱角，甚至也要打磨掉小石头本身认为重要的部分！人生亦是如此。人人都是潜力股，潜能无限可待开发！但是又有几个会能经得起打磨的痛苦过程？从小石头变艺术品，打磨雕刻很关键！

你来说说自己想法吧