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心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“真正的亲密关系,是两个人能在

赵莎莎
心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“真正的亲密关系,是两个人能在彼此的相似性中找到共鸣,在差异中学会包容。”  在男女关系中,我们常常困惑:为什么有些人明明条件普通,却总能吸引异性的目光?有些人看似优秀,却总在感情中碰壁?其实,答案可能藏在心理学的一个概念里:同质效应。  简单来说,就是人们更容易被与自己相似的人吸引。这种相似性可以是兴趣、价值观、生活习惯,甚至是人生目标。  一个喜欢安静读书的男生,大概率会被同样享受独处时光的女生吸引;而一个热衷冒险的人,往往也会对同样充满活力的伴侣一见倾心。  这种“相似相吸”的规律,看似简单,其实是构建深度关系的核心。  同质效应揭示了一个真相:人们天生倾向于靠近与自己相似的人,这种倾向在友情、职场、爱情中无处不在。

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和钰蓉
在任何一段关系中,一定要先看见自己。关系存在的真正意义不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏;也不是勉强自己地理解、共情和承让对方。而是透过一次次矛盾与摩擦,帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉,并从中了解自己未被满足的需求,看见自己需要成长的地方。这时,作为一个成年人,便可以为自己去做一点事情: 我满足自己的渴望 为自己的需求负责,开始照顾好自己,爱自己,优先尊重自己的感觉。换而言之,当在关系中,对方令我们不爽,或给我们造成困扰、伤害时,我们首先要做的是看见自己,换而言之,当在关系中对方令我们不爽,,或给我们造成困扰、伤害时,我们首先要做的是看见自己的痛苦,抚慰自己内在的不安。 理解,但不原谅 针对关系中受到伤害的情况,心理咨询师冰千里提倡一种态度:理解,但不原谅。 他说,“我理解你,却允许自己不原谅你,是一种高级别情感态度。”理解,意味着站在对方角度去共情他;不原谅,则是站在自己角度去共情自己。” 先共情自己才能促进关系 理解,但不原谅听起来有些冷漠,且不近人情;但在现实关系中,却极具意义。因为一个人只有真正学会共情自己,把力量带回给自己,才能变得更加完整。当带着完整的自己进入关系才有可能促进对方成长,并促进关系圆满。

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