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在关系的漫漫长路上,我们都是行者。有时,我们会因
余咏红
在关系的漫漫长路上,我们都是行者。有时,我们会因习惯而盲目,因情绪而冲动,未曾察觉关系已悄然生变。不妨停下匆忙的脚步,像审视一幅画作般,细细觉察关系中的色彩与线条。留意那些被忽视的温柔瞬间,反思争吵背后的渴望与恐惧。当我们鼓起勇气直面关系里的问题,就是在为成长打开大门。 每一次坦诚的沟通,每一次包容的退让,都是成长的砖石,它们会搭建起一座通往更深厚、更和谐关系的桥梁 ,让我们在爱的滋养中,成为更好的自己。
3温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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于伏海
一項來自比利時魯汶大學的研究發現,抑鬱症患者的腸道微生物豐富度和多樣性都較低,而這種不同可能與抑鬱症的發生和症狀嚴重程度有關。 同樣,中國科學院心理研究所的一項研究發現,腸道菌羣的紊亂可能會通過影響大腦的神經遞質水平,如5-羥色胺、多巴胺等,引發抑鬱症[
回智
现在的自己都是早年自己的重复,对于一句话感受越来越深
王新春
爱不是保险箱里静止的珍宝,而是一条需要两人共同疏通的河流。最初的浪漫激流过后,我们会遇见暗礁——那些不被理解的沉默、越界带来的刺痛,以及自我价值感的摇晃。 这些不是“问题”,而是关系在邀请我们进入更深处的信号:学习在裂缝处倾听,在差异中调整步伐,把每一次磨合,变成雕刻亲密而非磨损信任的刻刀。 最坚韧的联结,往往不是从未受伤,而是共同学过包扎
谭话
1. 觉察内耗发生:当出现反复纠结、自我批判、情绪低落却无明确原因时,标注这种状态——“我正在内耗”,跳出思维漩涡。 2. 区分想法与事实:把内耗时的负面想法(如“我肯定做不好”)写下来,再列出客观证据验证。多数内耗想法是被放大的担忧,并非真实情况。 3. 用行动打破循环:别等想清楚再行动,从最小的事入手(如纠结时先做10分钟任务),行动带来的掌控感会替代内耗的无力感。
迟晓娜
每天给自己一点时间,找一个空间,安静的与自己坐一会儿,看看内心想说的话是什么?有什么需要没有被满足?身体哪里有些不舒服,我是否需要关心一下它。关照自己的身心,会让我们更加主动的活在当下。
贾艳宇
那就是一次次的经历,然后又一次次成长,一次次的放下。学会把每次挫折都当成升级的跳板,人最大的底牌就是打不败自己的经历,终将成为你最坚硬的铠甲。心理老师就是你这经历中的引领者、陪伴者、支持者。
你来说说自己想法吧