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“你的存在本身就是一种美好。” 肯定对方的价值,让他们
尤四海
“你的存在本身就是一种美好。” 肯定对方的价值,让他们感受到自己的独特性和重要性。
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个人成长
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王倩倩
心情不好的时候,别为难自己, 人生除了生死,其他都是小事, 只要太阳每天照常升起, 就没有过不去的坎。 凡事都要想开点, 看淡点,简单点,糊涂点。 情绪不能解决任何问题, 何必庸人自忧,何必自寻烦恼呢? 生活不可爱,就努力让自己可爱。 不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁。 阳光下灿烂,风雨中奔跑, 做自己的梦,走自己的路。
高志新
生活诸多无奈 随时随地袭来 尽心尽力就行 然后了无挂碍
杜迪文
正过着的七月
早安朋友
宗阳
生活中,有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀,才能在遇到大事时,乐观积极地面对挑战,平心静气地解决问题。心态好了,很多事情就顺了。 就像手机能通过更新程序来修复漏洞,我们也可以通过改变自己让生活焕然一新。不论何时,都抱有对生活的热爱和对自己的信心,勇于改变、保持成长,我们才能走得更远、过得更好。
韩苗苗
“珍惜你的低谷 你会看到很多真相”
毛贻强
情绪产生的过程:真实发生在生活中的事件↓认知:在头脑中对所发生事情的解读↓ 情绪:由认知产生情绪,而并非真正发生的事情。我们所有的感觉都必须先由头脑处理赋予主观意义,之后才会产生情绪反应。•同样的刺激会以同样的形式被送到中枢边缘系统,但我们对刺激的反应千差万别。•认知是我们对于事情的主观看法,情绪和行为是基于对这些看法的反应。•事情本身不会带给我们情绪和行为影响,给我们带来影响的是我们对于事情的认知。 比如一个闻到榴莲臭的孩子,会认为妈妈买榴莲回家是不爱自己,产生抱怨。但如果他品尝并喜欢上榴莲,在心里对妈妈买榴莲回家就会有完全不同的认知,产生的情绪也会不同。 我们可以用情绪ABC理论理解情绪的发生:人的情绪不是由某件事情的发生直接引起,而是因为个体对这件事情产生的不正确的认知和评价,引发了一系列的情绪和行为后果。理论示意图:
你来说说自己想法吧