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与你相伴成长

这世界实际上不存在所谓失败和低谷，那是人为比较后的定义。

时峰

这世界实际上不存在所谓失败和低谷，那是人为比较后的定义。当你真的接纳自己的时候，你就会发现，那不过是你当下处在某个阶段，某种状态……

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个人成长

相关回答

彭保云

谈起需要，马斯洛五层需要层次论，很多人耳熟能详，特别是咱成年人，社会人。听人们谈得多了，居然开始困惑，咦，这到底是在自我实现还是自我证明？这两个概念有必要辨析一下。先举个例子大家体会下：小爱最近在发奋学习，她要努力考100分，争当学霸。因为妈妈说过要她好好读书当学霸，将来才有出息。她不想让妈妈失望，反正幼儿园时期她自己有很多能让自己变得很棒的成功经验，她觉得只要她努力，去考100分也不是什么大问题。你觉得，小爱是在自我证明呢？还是在自我实现？为什么？自我实现：实现的是自我的需求。自我证明：本质上，是一种受认可受认同的需求，是一种尊重，甚至是更第一个层级归属与爱的需求。小爱同学，她的需求是受到妈妈的认可。她努力考100分当学霸，是在通过满足妈妈的期待，来达到并满足自己得受认可需求。着行为与需求是存在间接性的。小爱需要通过证明自己符合妈妈的期待，来满足自己的需求。这是自我证明。所以，自我证明与自我实现存在本质的区别。所处的需要层级及阶段也不尽相同。准确定位，才能更好出发。

邢娜

我的愤怒，不只是愤怒，它提醒我，界限正在被触碰。我的悲伤，不只是悲伤，它诉说着，某些渴望未被看见。恐惧在低语：“你想要安全。” 焦虑在诉说：“你渴望掌控。” 每一种情绪，都是一封信，写满了我的需求与期待。当我愿意停下倾听，答案便悄然浮现。

罗丹

你会允许你身体涌现的任何一种感受吗？向它们开放信任它们的存在耐心的招待它们

张志军

想“动起来”，关键是打破“想”和“做”的Gap，试试这些超实用的小方法：一、“微行动”启动法别想着“要大干一场”，从超小的动作开始： - 物理刺激：把想做的事相关物品摆眼前（比如想运动就把瑜伽垫铺床边、想工作就把电脑打开），用环境倒逼行动； - 5分钟法则：告诉自己“就做5分钟，不行就停”，往往开始后就停不下来，大脑会从“抗拒”切换到“投入”。二、“情绪绑定”法给行动找个爽点： - 奖励挂钩：做完事立刻奖励（比如写完报告吃块巧克力、运动后看一集喜欢的剧），让大脑把“行动”和“快乐”绑定； - 负面剥离：把“不行动的焦虑”转化为动力，比如“多拖一分钟，心里的烦躁就多一分，赶紧做完解脱”。三、“社交借力”法拉人一起打破惰性： - ** accountability partner（责任伙伴）**：找朋友互相监督，每天打卡进度，有人盯梢更容易坚持； - 加入小圈子：比如运动社群、学习小组，群体氛围会推着你“动”，看到别人卷，很难继续躺。四、“认知重塑”法改变对“动”的定义： - 重新翻译“累”：把“我不想动”换成“我身体需要先做个小尝试”，弱化心理抗拒； - 聚焦“过程”而非“结果”：不纠结“必须成功/完美”，只关注“我在推进这件事”，哪怕走得慢，也是向前。说白了，“动起来”的核心是用小步骤替代大空想，用即时反馈激活动力。别等“准备好”，现在就去做一个最小化动作（比如站起来喝口水、打开一个文档），你会发现，行动本身就是最好的“启动键” ！

张凤琴

不是优秀了才爱自己，优秀只是爱自己的副产品。最大的自爱，就是在对自己深度的了解，并直面和尊重的前提下，不断突破挑战自我，并在个人成长上秉持最大的野心和想象力。

李姮瑛

人的价值并不取决于是否成功，成功可以使人满足，但并不一定会使人快乐。事实上，有许多事业有成的抑郁症病人，他们都会认同这一点。有效的自我价值感并不取决于相貌，才华，声望或者财富。同样爱情，赞美友情或温情美好的人际关系，也无法使自身价值增加。绝大多数的抑郁患者，事实上并不缺少爱，但这无济于事，因为他们缺乏自尊自爱。归根结底，人的自我价值感决定自己的感受。

你来说说自己想法吧