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与你相伴成长

从这一刻起，不再纠缠，不再回头，轻装上路，走

王倩倩

从这一刻起，不再纠缠，不再回头，轻装上路，走向新的开始。

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冀锐敏

对于主动求助的青少年来说，咨询师怎么样的尊重都不足够，因为来访者内心的成长愿望太宝贵了。对于留守儿童来说，他们会永远感觉自己是别人的负担，敏感而自尊，稍微有一点点依赖的时候，就因为羞愧而跑掉了。咨询师的作用就是反馈，告诉来访者正在做什么，像镜子一样照出真实的样子，或者像路标一样，告诉来访者目前已经走了多少路。我们的目标并不是证明父母错了，咨询师是正确的，而是协助来访者探索属于自己的发展方向。帮助来访者以自我的身份进入属于自己的生活。

那晓旭

亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。见招拆招，教你如何化干戈为玉帛： 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建

郭朋雅

两个人想要成为爱人容易，但要组成家庭却很难，因为只靠爱情不能相守一辈子，白头偕老，需要更多东西，老公不是一种身份，而是一种责任。老婆不是一种昵称，而是一种守护。成为情侣或许只需爱情，但要做家人却需要两个人的付出，妥协和坚持，想要成家，请先有牺牲精神。

王义丽

开悟后仍旧需要实践中起修

薛英叶

我们都知道生活不容易。有时候，它像一台劣质自动贩卖机，你明明投了硬币，结果选的饮料卡住了掉不下来。但我们的大脑就像一个单一处理器，只能够有意识的选择把精力放在痛苦和折磨上，或者把精力用来乐观和正念的眼光来看这个世界。也就是我们不能同时即痛苦，又快乐。总要做出选择。而幽默是一种正念的眼光，是一种主动的选择，是有意的用乐观的态度来看待世界，看待痛苦。幽默，真的是一种高级生存技能。你可能会问：“都已经这么惨了，还有心情搞笑？这是不是在逃避现实？” 其实恰恰相反。幽默并不是对痛苦视而不见，而是以一种更轻盈、更智慧、更无厘头的方式，去重新诠释它。这叫做认知重构，把眼前的状况，换个角度去理解，也可以叫做转念。

崔黎明

1.沉没成本陷阱：例如：“在他身上花了整整几年青春” 越付出越难放手的本质，是潜意识在用持续痛苦证明“我的爱很伟大”——这何尝不是对自我价值的变相索取？ 2.强迫性重复： “熟悉的痛好过未知的失控”习惯性选择相似的感情剧本，其实在借重复创伤完成童年未得到的答案：如：被过度控制的人反复陷入虐恋熟悉的痛苦能带来畸形的安全感，就像溺水者紧抓带刺的浮木。 3. 防御性认知： “爱而不得比承认不被爱容易” 害怕承认自己不被爱=自我价值崩塌用“深情”人设逃避成长，是比失恋更危险的沉沦。

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