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人的内心不种鲜花,就会长满杂草,这个世界看似周遭复杂,本
冯二玲
人的内心不种鲜花,就会长满杂草,这个世界看似周遭复杂,本质上还是你一个人的世界,你若澄澈,世界就干净,你若简单世界就难以复杂,多记住世界的美好,生活就欢喜。别让纠结和怨怼,耽误了你对风景的体验。
3温暖
1回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
刘希升
8个月前
是的,一切的一切都要回归自身。
1
相关回答
赵晓忠
每个人从小到大,受自己生长环境的影响,会有不同的处事模式,比如生活中有人是急性子,有人是慢性子,有人容易受别人影响,有人不易被别人影响,有人轻易就会相信人,有人对人总会有防备心理…… 在正常的范围内大家都是可以接受的,若是这样的模式和当下的环境已经有了违和感,那么就需要调整了。 所以,每个人都有自己的人生功课需要修炼。生活是个大修炼场,在生活中及时保持觉察,看到自己的模式,就是成长的开始。
杨宝英
1、凡是你想控制的,其实都控制了你,当你什么都不要的时候,天地都是你的。 2、遇见是因为有债要还,离开是因为债还清了,前世不欠,今生不见,今生相见,定有亏欠。 3、缘起我在人群中看见你,缘灭我看见你在人群中。
那晓旭
心理学家安吉拉说过:“世界上聪明的人很多,你能想到的,别人也能想到,最终你能在聪明人中间赢,是因为你比别人更加坚毅。”
张明东
职场的内卷让很多打工人压力山大,是不是感觉职场压力越来越大,整个人都快被压垮了?今天就从心理学的角度,和大家聊聊职场压力那些事儿,顺便分享一些超实用的解压小妙招! 从心理学层面来看,职场压力源于外部要求与个人能力、资源不匹配。工作任务堆积如山、绩效考核的压力、复杂的人际关系,每一项都像沉甸甸的包袱。当这些压力不断累积,我们的身体和心理会出现一系列反应。比如,明明没做什么体力活,却总感觉疲惫不堪;晚上躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着;甚至在工作中变得容易烦躁、焦虑,一点点小事就可能引发情绪的“大爆发”。 压力长期得不到释放,还会产生“踢猫效应”。在心理学上,这是典型的负面情绪转移现象。我们可能会因为工作中的委屈、愤怒,回到家后将这些情绪发泄在无辜的家人、朋友身上,从而影响亲密关系。而且,持续的高压会削弱我们的心理韧性,让我们对工作逐渐失去热情,陷入职业倦怠的困境。 那么,该如何应对职场压力呢?首先,试试“情绪命名法”。当感到焦虑、烦躁时,停下来,在心里告诉自己“我现在很焦虑”“我有点烦躁”。研究表明,仅仅是给情绪命名,就能让大脑的情绪反应区域平静下来。这就像是给失控的情绪按下了暂停键,帮助我们恢复理性。 其次,建立“心理边界”很重要。很多时候,我们觉得压力大,是因为把工作和生活混为一谈。要学会在工作和生活之间划清界限,比如下班后尽量不处理工作事务,周末把手机调至“免打扰”模式,专注享受属于自己的时光。这不是逃避责任,而是为了更好地保护自己的心理健康。 另外,“社会支持系统”是对抗压力的强大后盾。不要一个人默默承受压力,和同事吐槽工作中的烦心事、和朋友倾诉内心的委屈,或者和家人聊聊生活的琐碎。当我们把情绪表达出来,会发现压力好像也没那么可怕了。而且,他人的建议和安慰,说不定能为我们解决问题提供新的思路。 职场压力虽然不可避免,但我们可以用科学的方法去应对。别让压力把自己压得喘不过气,照顾好自己的情绪和身体,才能在职场中走得更远、更稳~希望今天的分享能帮助到大家!
刘小娟
人际交往的本质就是价值的交换。真正的朋友当然也是价值的交换。 只不过,交换的不是世俗功利之用,而是性情的相投,心灵的默契,精神的共鸣。
张玲
有时候会有人告诉我说: "我每天都在装没事, 可一回家就会偷偷缩在被窝里哭。" 最怕的不是情绪爆发, 而是那种毫无力气, 连哭都哭不出来的感觉。 我知道,这其实只是情绪崩溃,不是脆弱。 因为你的身体和心灵实在受不了了, 它们在向你表达:我真的撑不住了,你快看看我,照顾下我吧。
你来说说自己想法吧