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每一天都充满希望与阳光。无论遇到什么困难，保持乐观的心态

杨红梅

每一天都充满希望与阳光。无论遇到什么困难，保持乐观的心态，总能找到解决问题的方法。生活中的小确幸，往往藏在细节里，用心去发现，你会发现世界如此美好。积极思维不仅能改变心情，还能带来更多的机会和成功。让我们一起，用积极的心态拥抱每一天！

1温暖

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杨红梅

温暖了

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焦虑怎么办

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很多人想去麻烦别人的时候，会担心自己被拒绝。其实不然，麻烦别人，也是一种反向的交际。有来有往，才有人情。

傅益红

爱的最高境界是心疼和共情，有人察觉到你的不高兴，会想尽法子来哄你，一次次地把支离破碎的你拼好，总是笑盈盈来稳定你的情绪，像小太阳一样来照亮你，而有的人却说你无理取闹，说你发脾气，嫌你情绪不稳定，一直在指责你，这就是爱和不爱的区别…

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北宋年间有个叫侯蒙的人，长得丑陋，科举之路也非常不顺，年过而立还屡试不第，大家都看不起他。　　一天，有个不怀好意的人为了羞辱侯蒙，把他的头像画在了许多风筝上，而且画得比侯蒙本人还丑，还把风筝放上了天。一时间，天上飘满了侯蒙那张脸。　　那人本想看侯蒙的笑话，谁知，侯蒙不但没有生气，还和别人一起观看那些高高在上的风筝。很多人发出哄笑，而他却饶有兴致，还填了一首《临江仙》的词：“未遇行藏谁肯信，如今方表名踪。无端良匠画形容。当风轻借力，一举入高空。才得吹嘘身渐稳，只疑远赴蟾宫。雨余时候夕阳红。几人平地上，看我碧霄中。”意思是说，我现在远近闻名，原来是画工把我画上了风筝，那我正好借着风力，平步青云…… 　　原本以为恶意的嘲笑和羞辱会带来难堪和尴尬，但侯蒙竟然用“自黑”的方式轻松化解了，也就在这一年，侯蒙考中了进士，后来做到了户部尚书。所以，莫嘲笑别人的缺陷，否则很容易被打脸；勿自卑于先天缺陷，后天努力才是关键。

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情绪小怪兽又来了？都说要管理好情绪，怎么管理呢？情绪的到来，你无法阻止，情绪的离开，你也无法挽留。好的情绪管理，其实就是不管理！“喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和”。允许情绪，顺应情绪，让情绪自然的生发和转化，最后都会成为滋养你的能量。越人为的规训情绪，情绪越会吸收你的偏执，变成你身体里无法管控的小怪兽。

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雨果说：有一种东西比我们的面貌更像我们那便是我们的表情还有另外一种东西，比表情更像我们那便是我们的微笑。林语堂说：人生在世，还不是有时笑笑人家，有时候给人家笑笑。微笑，对人是礼物，对己是财富。给自己一个微笑吧！人生不过是一半一半，一半风雨，一半晴天；一半明媚，一半忧伤；一半花开，一半花落。唯有一颗微笑的心，才能承受人间的万千悲喜。

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不去关注“无法改变的”，而去关注“可以改变的”，这就是自我接纳。

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