最近感觉自己能量很低，什么都不想干，只想从早躺到晚

匿名

5温暖

16回答

高志新

温暖了

咨询师

张志军

1年前

27"

咨询师

周美芳

1年前

找一些提升心理能量的活动

咨询师

周阳

1年前

能知道你这种状态持续多久了吗？最近有没有什么事情发生。如果是单纯的情绪低落，没有能量。但还是希望尽可能增加一些有氧运动，上午时间晒一晒太阳。也许会有帮助。

咨询师

吴艳珊

1年前

22"

咨询师

谢林杉

1年前

允许自己体验一下这样慵懒的感觉，尝试和身体对话，听听身体想向你表达什么？是他需要营养、还是需要补充气血或是需要给他一个更大的前进的方向，人生跨越或者升级的方式各有不同，珍惜和感恩每一次自己不一样体验的出现

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相关回答

匿名用户

学生生涯在国外度过，无忧无虑，即使学业压力很大也觉得很快乐，因为觉得自己在尝试一种新生活，觉得一切都很有趣，遇到的朋友也很好、很温暖。回国工作后始终没有办法调适好心态，不仅没有觉得在尝试一种新生活，还觉得很煎熬，前路漫漫。而且同事之间勾心斗角很多，没有真心朋友。我现在很迷茫，很绝望，对生活都提不起兴趣。

Just do it！

如果你有一个指责型伴侣，警惕1个关系陷阱我的朋友莉莉，去年跟丈夫结婚了。在长达一年多的婚姻生活里，她时常有一种「被挑剔」的感觉：每当她尝试跟丈夫说点什么时，丈夫总会不耐烦地挑剔并反驳她。比如上周五，她在工作上遇到糟心事，想向丈夫倾诉一下，丈夫下意识挑剔她：“你事情没做到位，领导肯定不满意啊！” 莉莉受不了，冲丈夫吼了一句：“你根本就不关心我。” 丈夫顿时就炸毛了：“什么叫关心？要不停迁就你才叫关心吗？” “那你至少要安慰我一下呀！”莉莉委屈极了。 “我一天到晚工作已经很累了，你看我有像你那么矫情吗？你为什么就不能体谅我一下呢？”丈夫继续反驳道。莉莉一时语塞—— 她挑不出丈夫的话有什么毛病。但她就是感到很憋屈很难受，仿佛胸口堵着一块大石头。为什么会这样？因为她陷入了家庭关系中的「审讯者」陷阱。审讯者在沟通中的特点是： Ta永远在找你的漏洞，挑你的刺，习惯以逻辑压倒你，但拒绝理解你的感受，也不愿自我反省。 Ta不在意事实真相，也不在意你的感受，只在意在权力斗争中“我赢了”。如果你经常感受到，你是错的一方——无论如何你都是被指责、被审视的、被挑剔的，那么你要警惕了。面对家庭关系中的审讯者陷阱，我们要做的一件事就是：看穿它。去看到这个对话如何发生，你又如何进入了被审讯的角色。不要顺着对方的逻辑去争辩或自证，因为无论你怎么解释，对方总能挑出新毛病，把话题引向「对你的指责」。真正的沟通是双向的，而审讯者只想要你认输。你可以尝试用一句话跳出审讯者陷阱，比如直白地告诉对方： “我需要的是安慰，不是分析对错。” 如果对方愿意配合，彼此再心平气和地聊一聊；但如果对方继续攻击，那就暂时离开现场，保护自己的情绪边界。请记住，你长期反复的感受，是判断你所处关系的重要信号：关系是在滋养你，还是消耗你；是促进你良性的反思，还是进入消极的自我怀疑。真正在乎你的人，不会让你在一场永远赢不了的辩论里独自憋屈。 *注：「审讯者陷阱」这一概念来自孙瑞雪的《高质量家庭关系》

一一

到南京就像磁铁，一回来就吸上来了，在国外吸不上来为什么我攒够了能量在她面前还是一败涂地？还是能量没她高？她会自信，会坚定，没有条条框框，没有道德感，

和硕宝亲

其实我会遇见很多人，我认为不太脚踏实地，也不知道是不是自己太过保守，有很多人并没有做好自己的事情的心思，把心思放在争、请客送礼、溜须拍马上觉得自己很会来事，或者通过一张嘴就说自己多能干多能干，结果因为自己的事情没有做带给别人很多麻烦。我不否认这确实没什么不好的，也接纳这样的事实，但是如果把心思全用在这上，恐怕成也萧何败也萧何。我想脚踏实地做点事实，就是，对对对，你能干你全家都能干，对对对，没你地球不转。对对对我有罪我有罪，然后，解决完别耽误我时间，我想人这一生总要走的安稳些…

胖胖

我感觉我人格分裂

小笛

一早女儿帮我浇阳台的花，满天的喷水...半个月也能收一次菜

你来说说自己想法吧